Baja auto & # 8208-estima y la codependencia

Mientras que la vergüenza es un sentimiento, auto # 8208-estima refleja la forma de pensar acerca de ti mismo. Es un auto # 8208-evaluación. Auto# 8208-estima es su verdadera opinión de ti mismo. Su auto # 8208-estima puede ser alto o bajo, pero no está basado en lo que otros piensan. En lugar de auto # 8208-estima (mayúscula " S " enfatizar sí mismo# 8208-evaluación), los codependientes mirar a los demás por su valor y validación.

Otras personas y las cosas que se sientan bien o para mal. Se puede decir que son codependientes ". Otra definido "

Ya sabes lo que se siente al completar un proyecto difícil, ganar una competición, o simplemente pasar un buen día con sus amigos. Las personas con alta auto # 8208-estima sienten de esa manera la mayor parte del tiempo. La mayoría de la gente se siente desanimado cuando son reprendidos por su jefe, tener un revés financiero, o se enferma, pero estos sentimientos son transitorios y no reflejan verdadero Ser # 8208-estima, positivo o negativo.

Buen auto # 8208-estima no varía significativamente con los eventos externos. Usted no se sentirá mal consigo mismo cuando suceden cosas malas porque son externos y no un reflejo de tu Ser esencial. Usted sabe que usted tiene los recursos para recuperarse. Pero cuando las personas con baja auto # 8208-estima sufren pérdida o decepción, se sienten derrotados. La siguiente tabla compara las señales de alta y baja auto # 8208-estima.

Si usted es co-dependiente, su auto # 8208-estima es probablemente baja. Usted puede basar su auto # 8208-valor en el dinero, la belleza, prestigio o por sobresalir en algo - incluso de ser un gran padre - pero nada de esto es auto # 8208-estima. ¿Cómo te sientes acerca de ti mismo si usted pierde su dinero, se ve, el prestigio, o si su hijo se convierte en un adicto a las drogas?

Hay hermosas celebridades exitosas, que no les gusta a sí mismos, así como, la gente común medias con alta auto # 8208-estima. Tampoco es cierto auto # 8208-estima sobre la base de un buen rendimiento si sus acciones están motivadas por el deseo de ganar la aprobación o el reconocimiento de los demás - por lo tanto la expresión, " Usted es sólo tan bueno como su última actuación ". Usted se busca " a otros " estima. Usted puede pensar muy bien de ti mismo, sin darse cuenta de que todo se basa en estas cosas externas.

Porque están desconectados de sí mismos, los codependientes suelen tener dificultades con el auto # 8208-confianza y después de su guía interior. Usted puede ser confundido o no puede tomar una decisión, siempre pidiendo la opinión de alguien más. Usted no puede saber lo que realmente quieres y diferir a otros con el fin de ser querido y amado. Cuando usted sabe sus necesidades y deseos, usted puede despedir o hablar usted mismo fuera de ellos, o estar de acuerdo con alguien para evitar conflictos - especialmente en las relaciones íntimas.

Baja auto # 8208-estima puede hacerte súper # 8208-crítico, por lo que encontrar fallas en casi cualquier cosa referente a ti mismo - cómo se siente, actúa, mira, y lo que necesita, pensar, decir o crear. Usted puede incluso odiar y detestar a ti mismo. Como la mayoría de la gente, es probable que no se dan cuenta de la magnitud de su auto # 8208-juicio. Te hace sensible a la crítica y se siente criticado cuando no estás. Cuando recibe elogios, atención, elogios o regalos, usted está avergonzado y excusas porque no se siente merecedor. Ser auto # 8208-crítico también te hace crítica de los demás.

No se desanime. Hay esperanza. Su auto # 8208-estima se aprende, y la mala auto # 8208-estima pueden transformarse en auto # 8208-valor.