La codependencia y la vergüenza oculta
Normalmente, la vergüenza pasa después de un incidente embarazoso, pero para los codependientes vergüenza se interioriza de las experiencias en la infancia. Se sienta allí esperando para ser activado y persiste mucho después del evento, como una herida abierta que nunca ha sanado. Usted está avergonzado de lo que eres. Es omnipresente, paraliza la espontaneidad, y te define.
Usted no cree que la materia o es digno de amor, el respeto, el éxito o la felicidad. ¿Crees que eres malo, defectuoso, inadecuado, un farsante, un fracaso, o algo peor.
Vergüenza internalizada crónica hace vergüenza ordinaria se sienta más intensas y duran más, y crea vergüenza ansiedad gran parte de ser aceptable para usted y otras personas. Extreme, vergüenza prolongada puede llevar a la desesperanza y la desesperación o causar entumecimiento psíquico, siendo muerto por dentro como un zombi.
Vergüenza internalizada causa baja auto # 8208-estima y síntomas más codependientes, como agradable, la adicción, el control, cuidados, la depresión, la falta de asertividad, problemas de intimidad, y el perfeccionismo. Sentimientos fundamentales que se derivan de la baja auto # 8208-estima y la vergüenza internalizada se enumeran en la siguiente tabla.
| Baja autoestima | Vergüenza | Miedo | Culpa |
|---|---|---|---|
| Careces: | Sientes: | Tu miedo: | Te sientes culpable por: |
| Auto confianza | Indignidad | Desamparo | Tus sentimientos |
| Auto-confianza | Unlovable | Rechazo | Tus acciones |
| La autoaceptación | Inquietud | Cometiendo errores | Sus necesidades |
| Auto-responsabilidad | Sin importancia | Criticismo | Otros sentimientos ' |
| La autoeficacia (agencia) | De poco mérito | El fracaso y el éxito | Acciones Otros ' |
| Respeto a ti mismo | Auto-odio | La intimidad | Necesidades Otros ' |
| Auto-valor / vale | Sentencioso | Energía propia | Otros problemas ' |
Vergüenza internalizada crea una sensación crónica de inferioridad. Es posible que envidiar y compararte negativamente a las personas que usted admira. Usted puede creer que estés nunca es suficiente, que no está haciendo lo suficiente, lo suficientemente atractivo, lo suficientemente inteligente, o lo suficientemente buena. Debido a la vergüenza es dolorosa, puede ser inconsciente de su vergüenza y piensa que tiene una buena auto # 8208-estima.
Puede presumir o sentir auto # 8208-importante y superior a las que enseñe o supervisar, las personas de una clase diferente o cultura, o que nadie te juzga. Por devaluar otros, a impulsar a ti mismo más alto para negar y ocultar su vergüenza de ti mismo. La mayoría de los codependientes fluctúan entre sentirse inferior y superior.
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