Cómo comprar bandas de ejercicio y tubos
Caucho ejercicio bandas y tubos son una forma extremadamente versátil para fortalecer los músculos. Son ideales para viajar y son baratos - usted puede comprar tres o cuatro bandas por $ 15 o $ 20. Incluso si usted es dueño máquinas de pesas o pesas libres, es posible que desee lanzar en un par de bandas para la variedad.
Las bandas son tiras de látex planas cerca de 6 pulgadas de ancho y cerca de 3 pies de largo, algunos con asas attached- te aferras a cada extremo o atar los extremos en torno a algo robusto, como el partido de ida de su sofá. Los tubos vienen en una variedad de tamaños y tienen forma de mangueras de jardín muy flexibles, por lo general con mangos de plástico o de goma unidos. Probablemente te gusta bandas para algunos ejercicios y tubos para otros.
Usted puede comprar bandas o tubos con mangos de plástico o goma - una verdadera ventaja para conseguir un agarre firme en un ejercicio. Algunas bandas o tubos han incorporado en correas de tobillo y el muslo. Theraband y LifeLine hacen kits banda ingeniosas que vienen con una bolsa de viaje y varias puertas y barras adjuntos, con un precio de $ 30 a $ 60. Spri y DynaBand también hacen las bandas de calidad.
Debido a que algunas bandas no vienen con instrucciones, usted podría considerar la compra de un par de DVDs con los entrenamientos de la banda. Los siguientes instructores ofrecen entrenamientos banda calidad: Lynn ladrillo, Jodi Cohen, David Essel, Donna Richardson, Keli Roberts y Tamilee Webb.
Dos advertencias sobre el uso de bandas de frecuencia: Llegada de los agujeros y las lágrimas por la celebración de sus bandas a la luz. Cuando una banda está dañado, cámbielo inmediatamente. Y nunca trate de utilizar bandas de goma de oficina regulares - incluso las más gruesas - para el ejercicio. Sólo está pidiendo que se rompió en la cara.
-
Las frecuencias de radio y redes inalámbricas - Tipos de RAID para los exámenes de certificación a +
- Resistencias fijas y código de colores
-
Conceptos básicos de antenas móviles y portátiles para la radioafición - Cómo escuchar la radio de jamón a alta frecuencia
-
Cómo escuchar la radio de jamón en banda lateral única
Cómo escuchar la radio de jamón La parte más importante de poner con éxito un contacto, también conocido como QSO, en su radio de jamón libro de registro está escuchando - o, en el caso de los modos digitales, viendo lo que los monitores. (QSO es un Q-señal.) De hecho, los…
¿Cómo encontrar el área de una superficie de revolución Una superficie de revolución es una superficie en tres dimensiones con secciones transversales circulares, como un florero o una campana o una botella de vino. Para estos problemas, se divide la superficie en bandas circulares estrechos, calcular…
10 maneras de utilizar bandas de ejercicio para tonificar y estirar Bandas y tubos no pueden ofrecer tanta resistencia como pesas libres o máquinas, pero puede desarrollar una sorprendente cantidad de fuerza, el tono muscular y la flexibilidad. Estos son ejercicios de diez bandas y ofrecen consejos para el uso de…
Equipo de entrenamiento de peso Bono Equipo de entrenamiento con pesas puede ser intimidante. Afortunadamente, usted no necesita tanto o tener que gastar mucho dinero. Esté en el puesto de observación para el siguiente equipo básico de formación para ayudarle en su rutina de…
Cómo equipar su gimnasio en casa Transformar el espacio no utilizado en el hogar en un gimnasio al equipar con un poco de engranaje básico. Tener un hogar gimnasio bien equipado es conveniente si usted está en un horario apretado y podría ser un incentivo para mantener un…
Cómo dar forma a sus muslos exteriores con una banda de ejercicio Para dar forma a sus muslos exteriores, agregue la abducción de la cadera De pie con la maniobra Band para su rutina de ejercicios. Este ejercicio fortalece y tonifica los abductores de la cadera - los músculos de los muslos exteriores que tiran…
¿Cómo se seque al aire flores y más para decoración navideña Flores con aire seco, hierbas y pastos para caseros decoraciones de Acción de Gracias y Navidad. El secado al aire es el método más barato y más confiable de la preservación de productos botánicos para decoraciones navideñas. Otros métodos…
Cómo sanamente cantar una canción Debido a que su voz que habla está tan estrechamente relacionado con cantando a todo pulmón una canción, usando la voz que habla de desarrollar un sonido bandas sana le permite utilizar un balance de los músculos para crear el sonido en lugar de…
Cómo analizar la volatilidad con bandas de Bollinger Las bandas de Bollinger le proporcionan otra buena visual de los niveles de volatilidad relativa. Esta herramienta técnica utiliza una media móvil simple (SMA), rodeada de bandas superior e inferior, tanto deriva de un cálculo de la desviación…
La combinación de los precios de negociación técnicas de apuntar y figura con otros indicadores La sencillez innata del precio de cotización de apuntar y figura (PF) de gráficos es atractiva, pero usted puede agregar valor a la toma de decisiones por la aceleración de la señal de compra / venta o la búsqueda de la confirmación o la falta…
Cómo aplicar bandas de Bollinger a precio de cotización La medida de la volatilidad del precio de cotización más popular es la banda de Bollinger, inventado por John Bollinger. Él trazó un sencillo promedio móvil de 20 días del precio de cierre con una banda a cada lado que consta de dos…
Cómo configurar precio de cotización se detiene con bandas promedio de rango verdadero En lugar de utilizar la desviación estándar para formar las bandas superior e inferior para una parada, puede utilizar una versión de la gama verdadera media (ATR). Para utilizar una banda para una parada, usted quiere a la banda a ser…