Antídotos de estrés para el comerciante día

Día los comerciantes exitosos tienen una vida fuera de los mercados. Cierran las posiciones, se apagan los monitores, y van a hacer otra cosa con el resto del día. Al planear su vida como un comerciante de día, pensar en qué otra cosa vas a hacer con sus días. El ejercicio, la meditación, la socialización, y que tienen intereses externos son claves para mantener el equilibrio y mantener la concentración en el mercado cuando se tiene que ser.

• Ejercicio: El ejercicio mantiene su cuerpo en forma para que pueda hacer frente al estrés de mercado y reaccionar a las tendencias cuando se necesita. Muchas veces, cuando usted está negociando, que tienen enormes juncos de adrenalina que no se puede hacer mucho al respecto. Usted tiene que permanecer en el frente de la pantalla hasta que el comercio es más, no importa la cantidad que desea huir gritando.

  Pero después de la jornada, que puede golpear la pista o en la piscina o cinta de correr y quemar algo de esa adrenalina. Averiguar una rutina de ejercicio regular puede pagar para su comercio.

  Si usted no es un ejercitador ahora, llame a su YMCA local. Cuenta con programas de introducción que le pueden enseñar cómo utilizar el equipo y ayudar a diseñar un entrenamiento que se adapte a sus niveles de condición física actual y metas.

• Meditación: Cuando usted está negociando, es posible que tenga problemas para mantenerse enfocado en la tarea en cuestión. Los buenos comerciantes pueden mantener sus mentes claras del todo, pero su sistema de comercio, sobre todo cuando los mercados están en su más peludo. Una forma de desarrollar esa disciplina es tomar la meditación. Puede parecer tonto, pero si usted tiene problemas para mantener su enfoque, que realmente lo desea, puede tomarla.

  Hay un número casi infinito de estilos de meditación, por lo que sin duda puede encontrar algo que funcione. Investigación elaborado por el Centro de Medicina Complementaria y Alternativa de los Institutos Nacionales de Salud muestran que muchas personas reportan beneficios de salud mental de la meditación.

  Echa un vistazo a las instrucciones para la práctica budista meditación de atención plena como una manera de empezar.

• Amigos y familia: Día de comercio es una actividad solitaria. Usted trabaja por ti mismo todo el día. Es realmente aislar. Si usted no recibe otro tipo de contacto humano, se corre el riesgo de personalizar el mercado con el fin de no sentirse tan solo. Eso es malo, porque el mercado no es una personalidad que es una aglomeración de toda la actividad financiera que se opera, y no tiene ningún interés en ti en absoluto.

  Usted quiere tener el apoyo de la gente que conoces y amor. Y tienes que hacer tiempo para ellos, también. Asegúrese de hacer planes para ver las personas que son importantes para usted.

  Ir al juego de pelota de sus hijos, cenando con su cónyuge, y ver a tus amigos a tomar unas cervezas en una base regular puede recorrer un largo camino para mantener su vida en equilibrio - y que mantendrá sus operaciones en equilibrio.

  Si te gustan las mascotas, considere uno que le haga compañía durante el día. No hay nada como un perro que necesita un paseo a obligar a cerrar la tienda para pasar la noche.

• Aficiones y otros intereses: Una gran cantidad de personas entrar en el día de comercio, ya que han tenido durante mucho tiempo una fascinación con el mercado. Trading pasa de ser un hobby a un ser vivo. En muchos sentidos, eso es perfecto. El ir a trabajar es mucho más fácil cuando tienes un trabajo que te gusta.

  Así que encontrar un nuevo pasatiempo si usted no tiene uno. Tal vez es un programa de televisión, un deporte o hacer punto, pero sea lo que sea, es necesario tener algo que hacer fuera de su comercio.

El comercio es sólo una parte de su vida.