Cómo usar el ejercicio para conectar con su hijo adolescente

Por sus años de adolescencia, sus hijos se han asentado en una rutina - a menudo, ya sea como adolescentes activos que participan en varios deportes de la escuela o como adictos a la televisión. Si su hijo es de la variedad inactivo o está activo para una o dos temporadas deportivas escolares, pero no durante todo el año, usted puede ayudar a su hijo a ser más activo mediante la adopción de unos sencillos pasos.

Planificación de nuevas tradiciones de todo el ejercicio

¿El centro de la rutina de su familia alrededor de la comida y la comodidad, o es usted una familia activa que se dirige hacia la puerta siempre que sea posible? Sea cual sea su rutina actual, hable con su hijo acerca de algunas nuevas tradiciones que usted puede poner en su lugar.

• Es sábado por la mañana una hora de salchichas y panqueques? ¿Qué pasa con la sustitución que con un buen paseo a la cafetería local o un paseo en bicicleta por la ciudad?

• ¿Están los cumpleaños generalmente celebran con una comida copiosa y rica torta de cumpleaños? ¿Qué hay de llevar a su hijo de la escuela a la hora del almuerzo en su cumpleaños y se dirigía a la ciudad o estado parque más cercano para una caminata por la tarde, con un almuerzo de picnic?

• Cuando usted va al centro comercial, usted y sus niños pasan más tiempo en el patio de comidas que usted pasear? Si es así, considere la posibilidad de comer antes de salir por la puerta y / o caminar dos vueltas alrededor de todo el centro comercial antes de la partida en cualquier tienda.

• ¿Es el tiempo entre Acción de Gracias y el Día de Año Nuevo una rutina de demasiadas galletas y dulces, ricas comidas de las fiestas, y la inactividad? ¿Qué pasa si usted acaba de no comprar o hacer cualquier golosinas vacaciones, centrándose en cambio en abastecerse de frutas de verano, tales como, deliciosas mandarinas clementinas dulces o manzanas Pink Lady? ¿Y qué tal si usted pasa las mañanas de verano dando un paseo a paso ligero (con raquetas de nieve, en ciertos climas) o ir en trineo?

Hable con su hijo sobre cómo, juntos, usted puede cambiar su rutina en la diversión, formas creativas. Aunque puede que no sea capaz de sacar a su familia lejos de la tradicional juego de fútbol de Acción de Gracias, es posible que pueda conseguir a sus hijos a tirar una pelota de fútbol con usted durante el medio tiempo.

Dejar que su adolescente a encontrar su ritmo con el deporte y otro ejercicio

Si su hijo está activo en el deporte escolar, que está frente a una de las pruebas más duras de crianza de los hijos. Hay que apoyar plenamente a su hijo mediante la compra de equipos y el pago de los campamentos y otros cargos deportivos, asistir a tantos eventos como sea posible, dar paseos hacia y desde las prácticas, y así sucesivamente. Pero después de eso, usted tiene que retroceder. No importa lo mal que usted quiere que su hijo sea el próximo campeón de la ciudad nadar o ganar una beca deportiva a la universidad, ninguna cantidad de halagos, presionar o forzar a su hijo a través de entrenamientos adicionales hará que eso suceda.

Si su hijo quiere dedicarse a un deporte y llevar a cabo con pasión, el apoyo que sin reservas - pasarás incontables dólares y horas apoyar a su hijo en ese empeño. Pero si pierde interés o decide probar una variedad de deportes, que le permita disfrutar de ese proceso, porque en el camino, que va a desarrollar amistades de por vida e interiorizar lecciones valiosas sobre el trabajo en equipo y la etiqueta. Son muy pocos los niños que se ven obligados en una sola vara deporte en particular con él mucho tiempo.

Si su hijo opta fuera de deportes de la escuela por completo, usted tiene una oportunidad única en sus manos para trabajar juntos, si ella está de acuerdo. Elija una actividad que le guste a los dos (de yoga para el patinaje en línea y todo lo demás), asegúrese de que ambos tienen el mejor equipo que puede pagar, y se centran en que se divierten juntos.