Cómo calcular su índice de masa corporal
Usted puede utilizar el Índice de Masa Corporal (IMC) para determinar si usted está en un peso saludable o con sobrepeso y, por tanto, en un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso. IMC se correlaciona fuertemente con la cantidad total de grasa en su cuerpo, y lo mejor de todo es que es fácil de determinar y es aplicable a todos los adultos.
Siga estos pasos para calcular tu IMC:
Convertir el peso de libras a kilogramos.
Su peso (en libras) dividir-2.2 = el peso (en kilogramos). Por ejemplo, 132 libras dividir-2.2 kilogramos = 60 kilogramos.
Convertir su altura de pulgadas a metros.
Su altura (en pulgadas) dividir-39.37 = su altura (en metros). Por ejemplo, 65 pulgadas dividir-39.37 metros = 1,65 metros.
Calcula tu Índice de Masa Corporal.
Su peso (en kilogramos) dividir-[su altura (en metros) x su altura (en metros)] = IMC. Por ejemplo, los 60 kilogramos dividir-(1,65 metros x 1,65 metros) = 22,03.
El IMC se calcula generalmente en kilogramos y metros, pero si se siente más cómodo usando libras y pies, esta fórmula funciona para usted:
Después de calcular su IMC, puede determinar si usted está en un peso saludable:
Peso saludable: IMC, de 19 a 24.9
Sobrepeso: IMC de 25 a 29,9
Obesidad: IMC de 30 o más
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