Cómo comprar una bicicleta estacionaria

Antes de comprar una bicicleta estática para su gimnasio en casa, prueba de manejo tanto vertical

bicicletas (el tipo tradicional, que se asemejan a las bicicletas regulares) y bicicletas reclinadas. Bicicletas reclinadas proporcionar apoyo para la espalda de manera que se pedalea hacia fuera delante de usted. Si tiene molestias en la espalda baja, es posible apreciar el soporte de la espalda.

No compre una bicicleta estacionaria de una tienda por departamentos, porque la calidad no es normalmente una consideración importante en los diseños de estos productos. Algunos asientos de bicicleta baratas se han conocido a colapsar con un piloto a mediados de entrenamiento. Además, las tiendas especializadas llevan un montón de modelos de bajo costo.

Características importantes de bicicletas fijas

Dos bicicletas fijas que parecen similares pueden sentirse muy diferente a su derriere y ofrecen diferentes opciones electrónicas. Así que prueba de paseo cada bicicleta y hacer un control minucioso de las características:

• Un cómodo asiento robusto: Características de lujo no ayudan si no puede sentarse en la cosa por más de cinco minutos. Algunas personas, como un asiento que es difícil y estrecho que otros prefieren una que es más ancha y más suave. No asuma que una amplia, asiento cómodo va a ser más cómodo. Cualquiera que sea el asiento que prefiera, debe bloquear de forma segura en su lugar.

• Asiento y manillar ajustes: Asegúrese de que cuando usted se sienta en el asiento, la pierna es casi recta en la parte inferior de la carrera del pedal. El manillar y la anchura de las correas de pedales deben ser ajustables, también.

• Realimentación: Usted puede pagar más por características de la diversión tales como programas preestablecidos de entrenamiento, un monitor de frecuencia cardiaca, y juegos que permiten que la carrera contra el ordenador. Pero, al menos, su bicicleta debe tener un velocímetro que muestra las revoluciones por minuto (rpm) y millas por hora (mph), un odómetro para medir la distancia, y un contador de tiempo para realizar un seguimiento de minutos mientras vuelan por.

  Una excepción a esta regla: Bicicletas de tipo de hilado. Estas bicicletas, utilizados principalmente en las clases de ejercicio en grupo, también están disponibles para la compra de vivienda. Ellos no tienen mecanismos de retroalimentación, pero tienen otras ventajas que vale la pena un vistazo. Por ejemplo, sus posiciones de asiento y manillar hacen las máquinas se sienten más como las bicicletas al aire libre. Son relativamente baratos en comparación con la mayoría de las otras bicicletas fijas de alta calidad, y se puede comprar videos de ejercicios especialmente diseñados para ser utilizados con estas motos.

• Una manera de variar la dificultad: Busque una perilla o botón que indica los niveles de resistencia, tales como 1 a 12. De esta manera se puede medir con precisión cada entrenamiento y seguimiento de su progreso. Si 10 minutos en el Nivel 1 utilizan para llevar a cabo, pero ahora usted puede brisa a través de 20 minutos en el nivel 3, usted sabe que ha recorrido un largo camino.

Buenas marcas de bicicletas fijas

Aquí está una lista de algunas bicicletas recomendados. Recuerde probar-montar cualquier modelo que usted está considerando para asegurarse de que es cómodo para usted:

• Montantes no informatizados (200 $ - $ 500): Monark, Guardaespaldas, Schwinn, y Tunturi

• Montantes de tipo Spinning (500 $ - $ 1,200): Schwinn, Keiser, y Reebok

• Montantes computarizados (500 $ - $ 3.000): Ciclo de Vida, Tectrix, Precor, Combi y Cateye

• Reclinadas computarizados (500 $ - $ 2.000): Precor, Life Fitness, Body Guard, y del ciclo de vida