¿Cómo elegir la mejor ropa de entrenamiento para las rutinas de fitness mente-cuerpo

La elección de la ropa de entrenamiento adecuado puede hacer o romper su entrenamiento cuerpo-mente. Tanto los hombres como las mujeres deben usar una camiseta o el otro arriba hacia y desde una sesión de ejercicios, incluso si es en su sala de estar. Por lo general, a medida que se enfríe, su temperatura corporal comienza a bajar y es posible que desee poner en otra capa para estar cómodo.

Una cosa que los hombres y las mujeres quieren evitar: Pantalones que no son elásticos en la cintura. Ejercicios de respiración profunda y otros movimientos a menudo pueden empujar los límites de centros que no elásticas, además de la cintura pueden cortar en usted e inhibir su libertad de movimiento.

Aparte de eso, las diferencias de género dictan diferencias ropa.

Entrenamiento tops para los hombres

Para los hombres, esto es fácil. Una camiseta.

Dos maneras de evitar lo asfixia:

• Meta la camiseta en sus pantalones cortos o pantalones de chándal (asumiendo que usted puede conseguir que se quede allí mientras se estira y llega en todas las direcciones).

• Lleve una camiseta ajustada ajustada o un top ejercicio elástico.

Entrenamiento remata para las mujeres

Para las mujeres, lo que debe llevar en la parte superior es un poco más complicado, simplemente porque las mujeres tienen más opciones. Además, las tendencias de moda pueden exigir todo tipo de cosas como bien o mal, sobre todo cuando se trata de apoyo a la lactancia y cómo se ve. Por supuesto, cómo se ve es discutible si estás solo en su sala de estar solo.

Primera consideración es snugness: ¿Quieres ser capaz de moverse, y ser capaz de ver su alineación y la colocación del cuerpo para una mejor revisión y corrección. Por supuesto, en algunos métodos, por ejemplo, principalmente los chinos como Qigong o Tai Chi que le mantienen en su mayoría de pie o sentado, que en realidad pueden sentirse mejor con el atuendo suelto. Mira algunas opciones:

• Sujetador deportivo: Muy bien en muchos casos si se siente cómodo dejando al descubierto su vientre. A veces, tendido en el suelo, una alfombra, o el uso de una de las bolas u otros aparatos en algunos métodos puede tire o se adhieren a la piel expuesta sin embargo. Y si estás en un gimnasio público, se considera de mala educación dejar que su sudor gotea por todas partes la maquinaria o esteras.

• Camiseta: No tratar de meter la camiseta en lo que permanece fija mejor, o elegir uno que no es del todo una de esas de una talla única para ninguno modelos gigantescos. También puede iniciar su entrenamiento con una camiseta y el deporte sujetador, luego tomar el primer golpe que te metes en la flexión y torsión. Para las artes chinas, es posible que sólo entonces querrá dejar la parte superior holgados sucesivamente.

• Unitard (corto o largo): Esto se traslada a una nueva esfera de la revelación, de la cabeza a los pies, la piel estanqueidad. Pero, hay una buena razón muchos profesores usan estos: No sólo se mueven con usted, pero quedarse. Sin senderismo hasta la cintura (o hacia abajo en la cintura), como cuando se tiene en dos piezas. No hay necesidad de estar tirando y tirando como usted se resuelve. Sólo queda.

Bottoms para hombres

Básicamente, usa lo que se siente cómodo en el, como sudores holgados (siempre y cuando se mantengan ponen en el tobillo), correr u otros pantalones de entrenamiento, o los pantalones de cordón holgadas hechas por muchos entrenamientos de cuerpo y mente.

Muchos hombres no se sienten cómodos con medias en, sobre todo en un lugar público, y eso está bien. Considerarlos como una opción.

Un consejo: Por favor, por favor, no use pantalones cortos, si usted va a un lugar público. Las piernas holgados o camisas sueltas hacen para algunos, er, revelando momentos en que te mueves o doblarse.

Bottoms para mujeres

Piense cómodamente para algunos de los métodos. Medias - cortos o largos - son ideales. Si apretado no se siente bien, y luego ir con las mismas recomendaciones que para los hombres. Trate sudores, pantalones entrenamientos, o pantalones de cordón cintura.

El dilema de las medias cortas o pantalones cortos en comparación con las medias largas o pantalones cortos no es fácil de responder. Por lo general, tampoco lo harán. Puede ser más una cuestión de gusto personal, porque tener las piernas se pegan a una estera no es un gran problema.

Considere un maillot o catsuit para algunos métodos. No se arrastra encima, nadie senderismo abajo, ningún deslizamiento y captura. Realmente podría ser el mejor de los mundos.