2 Mecanismos que estabilizan las articulaciones de su cuerpo para evitar lesiones
El mantenimiento de la estabilidad física requiere más que una sola estructura de trabajo en forma aislada para proporcionar apoyo conjunto. En lugar de ello, una gran cantidad de piezas - músculos, tendones, ligamentos, huesos y otros tejidos blandos - todos tienen que trabajar juntos para producir una articulación estable. Uniones estables ayudan a evitar lesiones, tales como dislocaciones de hombro y esguinces de ACL.
Los factores que ayudan a mantener la estabilidad por lo general se divide en categorías separadas: la activo mecanismos (los músculos) y la mecanismos pasivos (casi todo lo demás, como los ligamentos, formas hueso, cartílago, cápsula articular, y así sucesivamente). Los componentes de cada tipo de mecanismo deben comunicarse entre sí para proporcionar estabilidad.
Si los músculos (restricciones activas) no se activan como deberían o son débiles, la estabilidad está en peligro, y si la ligamentos, tendones, y así sucesivamente (restricciones pasivas) se han comprometido, se pueden producir lesiones también. Alguien que ha tenido problemas de fuerza en los músculos o que ha sufrido una lesión en el ligamento anterior está en mayor riesgo de lesión.
El mecanismo de retención activo
El mecanismo de retención activa (los músculos) es el componente contráctil de estabilidad de la articulación. Estos músculos actúan en y alrededor de un conjunto particular de estructuras (articulaciones). No sólo se basan en los músculos que actúan sobre un conjunto para proporcionar la fuerza necesaria para mover o propulsar objetos, pero también confía en ellos para resistir las fuerzas que podrían causar lesiones.
He aquí cómo funciona el mecanismo de retención activa:
La información sensorial continuamente se están recopilando desde alrededor de las articulaciones involucradas en una actividad.
Esta información incluye cosas como la rapidez con que quieres ir, ya sea que esté viajando hacia arriba o cuesta abajo, si el suelo es irregular o suave, y así sucesivamente.
En función de su capacidad para recuperar esta información sensorial, los músculos se adaptan en consecuencia.
Los problemas se presentan cuando un músculo o grupo de músculos son débiles o no es capaz de interpretar la información que recibe de manera oportuna. En esta situación, el patrón de movimiento es arrojado fuera, comprometer la estabilidad.
El mecanismo de retención pasiva
Las estructuras que componen el mecanismo de retención pasiva no se contraen y se componen de restricciones estructurales (como ligamentos, cartílagos, la forma del hueso, etc.) y componentes - llamada mecanorreceptores - cuyo trabajo es detectar la información neurológica. Mecanorreceptores son órganos sensoriales especializados que responden a estímulos mecánicos, tales como la tensión, la presión, y el desplazamiento. En conjunto, tanto los componentes estructurales del mecanismo de retención pasiva y los mecanorreceptores permiten a su cuerpo para recoger la información necesaria relacionada con el movimiento.
Los mecanorreceptores se encuentran en los músculos, tendones, huesos, ligamentos y otros tejidos blandos. Cuando estas estructuras se ven afectados por una actividad, la información es compartida y, o bien desencadena una respuesta refleja o hace que el cerebro para crear un nuevo plan de motor.
Debido a que estos receptores tienen que ser cambiado físicamente para responder, son susceptibles al tejido lesionado. Para entender esto, imagine que usted torció un ligamento en el pasado. Ahora, como resultado de que esguince, el ligamento es un poco más largo. La próxima vez que tropiezas, el tobillo realmente torcer más lejos antes de que se active el mecanorreceptor y reconoce la situación.
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