2 formas de modelado del hueso se produce durante toda la vida: la hipertrofia y atrofia

Modelación ósea se produce durante toda la vida de dos maneras: hipertrofia

(crecimiento) o atrofia (contracción). Entender la diferencia entre los dos que permite reconocer los efectos que la actividad física tiene sobre su sistema de apoyo y la salud general a medida que envejece.

Desarrollo de los huesos en los primeros años

Durante los primeros años, cuando los niños caminan, corren, y de otra función en sus actividades diarias, los huesos son constantemente osificante (endurecimiento y cada vez más denso) y satisfacer las demandas del sistema estructural. Hipertrofia ósea se produce en respuesta a esta actividad durante estos años.

A pesar de la osificación que se está produciendo, los adolescentes todavía poseen puntos de vulnerabilidad dentro de estas estructuras.

• Problemas con la placa de crecimiento: Las placas de las epífisis (o crecimiento) son especialmente vulnerables a la sobreexplotación. Compresión significativa y esquila de la placa epifisaria pueden retrasar el crecimiento del hueso y tienen un impacto duradero en el desarrollo general del hueso. Shearing normalmente se produce cuando los músculos ejercen fuerza sobre el hueso durante la actividad, mientras que compresión es generalmente el resultado de caminar, correr y saltar.

  Con moderación, estas actividades son normales y sana, de hecho, son necesarios para el desarrollo normal de los huesos. Pero cuando ellos progresan demasiado rápido o se dedican al extremo, pueden ocurrir efectos negativos.

• La enfermedad de Osgood-Schlatter y otras dificultades con la apófisis: En los adolescentes, lesión ósea a menudo gira en torno a las capacidades desproporcionadas o desequilibradas, del sistema muscular en comparación con el sistema esquelético. A través de la adolescencia, el crecimiento y el desarrollo significativo ocurren dentro del sistema muscular, y las influencias hormonales adicionales estimular un mayor desarrollo muscular, de tal manera que los músculos comiencen a hacer demandas que los huesos no están muy dispuestos a acomodar.

  Como los músculos tiran más y más fuerte en los huesos, el modelado se produce tan rápidamente que apophysitis (la inflamación de la apófisis, la sección elevada donde los tendones y / o los músculos se insertan en el hueso) se produce, lo que puede ser bastante doloroso.

  El sitio más común de apophysitis es donde las inserciones de los tendones rotulianos en la tuberosidad tibial. El aumento de la tensión que tanto el hueso y el lugar el crecimiento muscular en este sitio pueden causar sensibilidad en donde se une el tendón. Esta condición se conoce comúnmente como la enfermedad de Osgood-Schlatter. En otros casos, el aumento de la tensión creada por los músculos hace que las placas de crecimiento a cambiar, lo que resulta en un retraso del crecimiento.

Muchos temas como apophysitis se complican por sobre la actividad en los adolescentes. La solución, sin embargo, no es evitar actividad-, de hecho, el fomento de la actividad física regular es de suma importancia. La clave está en reconocer los signos de abuso y asegurarse de que los niños progresan a la actividad de una forma que permite su cuerpo para adaptarse a las tensiones que van a incurrir.

Inevitablemente, muchos adolescentes experimentan complicaciones debido al crecimiento y la actividad. En casi todos los casos, el malestar desaparece con el tiempo que el cuerpo es capaz de acomodar mejor las fuerzas, y los huesos se adaptan adecuadamente.

Los cambios en los huesos a lo largo de la edad adulta

En la edad adulta, los huesos se han convertido completamente osificado, o endurecido, y el riesgo de lesiones en las placas de crecimiento debido a la sobreexplotación ya no es un problema. Sin embargo, a pesar de que el crecimiento longitudinal no se produce en la edad adulta, el crecimiento circunferencial continúa durante bastante tiempo y por lo general está dictada por su función.

Por eso es tan importante hacer ejercicio regularmente y ser activo. Cuanto más activo sea, los más densos que sus huesos se convierten. Debido a que los huesos están en constante acomodando su entorno, cambian - ya sea cada vez más fuerte o más débil - para satisfacer las demandas que las fuerzas puestas en ellos.