El viejo adagio "una onza de prevención vale una libra de cura" ciertamente se aplica a reflujo ácido: Es mejor prevenir el reflujo ácido que para tratarla.
Cuando llegue el reflujo ácido, si sigues haciendo lo que le dio la dolencia, podrás seguir recibiendo la dolencia, y, finalmente, habrá consecuencias más allá de la incomodidad y el dolor. Con el tiempo, la garganta se convertirá en tan sensible que episodios de reflujo perjudicará aún más. Usted podría desarrollar cualquier cosa, desde un dolor de garganta y tos crónica, con una condición precancerosa llamada esófago de Barrett. Por lo tanto, prevenir, impedir, prevenir.
La mejor manera de prevenir el reflujo ácido es con dieta y algunos consejos de estilo de vida:
Evite comer comidas grandes.
Evite comer dentro de las dos horas de acostarse.
Evite el consumo de alcohol a menudo, y evitarlo en grandes cantidades. Un par de copas a la semana está bien, pero supera eso y usted puede estar arriesgando reflujo.
Evite el consumo de grandes cantidades de café. Una taza al día debe ser fino pero si incluso esa pequeña cantidad que da problemas, reducir su consumo.
Pierda el exceso de peso. Ser demasiado pesada ejerce presión sobre la parte inferior del esófago y te hace mucho más probable que obtenga el reflujo.
Evitar o reducir los siguientes alimentos y bebidas:
Bebidas con gas
Chiles
Chocolate
Citrus
Comida frita
Las especias picantes, como la cayena
Casa de la Moneda
El ajo crudo
Cebolla cruda
carne roja
Tomate
El exceso de grasa (si es super grasienta, evitarlo, o comer sólo un poco)
Si ninguno de estos cambios evita el reflujo, aún debe seguir una dieta de reducción de reflujo, pero usted también tenga que visitar a su médico. Su médico puede recomendarle antiácidos, medicamentos recetados, o cirugía.
¿Qué causa el reflujo ácido?
El reflujo ácido es el resultado de un mal funcionamiento del esfínter esofágico inferior (LES). El LES es un pequeño anillo de músculos entre el esófago y el estómago. Cuando funciona correctamente, se abre para permitir que el alimento y el líquido para pasar hasta el estómago y luego se cierra rápidamente. El ácido no se supone que fluir hacia arriba - y cuando lo hace, el reflujo.
El reflujo puede también contribuyó al por tener una hernia hiatal. Existe alguna evidencia de que hay un componente genético a reflujo. Hábitos, sin embargo, son el principal culpable. Siendo, comidas con sobrepeso comer que son demasiado grandes, y comer y beber los alimentos equivocados pueden llevar a reflujo. Fumar también es un desencadenante.
Los siguientes consumibles pueden provocar reflujo:
En resumen, la dieta y el estilo de vida suelen ser los factores detrás de reflujo. Cambie ellos, y es probable que cambie sus síntomas.
¿Cuál es la diferencia entre el reflujo ácido, ardor de estómago y la ERGE?
El reflujo ácido términos, ardor de estómago y la ERGE se usan indistintamente, pero hay una diferencia entre estos tres trastornos digestivos:
Reflujo es la razón que usted tiene acidez estomacal. Es la condición subyacente que permite que el ácido del estómago se escape hacia el esófago. El reflujo es el resultado de un mal funcionamiento del esfínter esofágico inferior (LES). El LES es un grupo de músculos que permite a los alimentos y líquidos que pasan al estómago y bloquean cualquiera de los contenidos del estómago entren en el esófago.
El reflujo ácido no es necesariamente una condición crónica. Cada vez que el mal funcionamiento del LES, que está experimentando el reflujo. Así que, incluso si tienes reflujo sólo una vez al año, usted todavía considera que tiene reflujo ácido.
Acidez estomacal es un síntoma y no una enfermedad o condición. La acidez es uno de los síntomas más comunes de reflujo ácido y la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). Es una sensación de ardor en el pecho que resulta de esófago está expuesto al ácido del estómago.
ERGE es una condición crónica. La mayoría de los médicos que diagnosticar con ERGE si siente ardor de estómago u otros síntomas de reflujo dos o más veces a la semana. El reflujo ácido puede no requerir tratamiento, pero ERGE generalmente lo hará.
¿Es el reflujo ácido es peligroso?
El reflujo ácido es peligroso porque está relacionado con varias condiciones médicas graves que amenazan la vida. Una de las condiciones más graves asociados con el reflujo es estenosis esofágica (un estrechamiento del esófago). Esta condición puede hacer que sea difícil de tragar y puede requerir cirugía.
Aún más grave es Barrett's esófago, una mutación de las células que revisten el esófago. Barrett puede ser un precursor del cáncer esofágico. Hablando de cáncer de esófago, eso es otro potencial (aunque rara) consecuencia de largo plazo, reflujo grave.
El reflujo puede conducir a la inflamación del esófago, y crónica, la tos dolorosa y ronquera. Para deshacerse de estos síntomas, usted puede comenzar a aparecer los antiácidos. Un antiácido ocasional no es un problema, pero cada vez más dependientes de ellos es. Los productos químicos en algunos antiácidos pueden conducir a la fatiga, pérdida de apetito, debilidad, diarrea, dolor muscular, e hinchazón.
Otra enfermedad que puede causar reflujo? Neumonía por aspiración - una inflamación de los pulmones y tubos bronquiales de la inhalación de contenido gástrico en los pulmones. Cualquier persona puede contraer esta enfermedad, pero las personas con reflujo son más propensas a desarrollarla.
Los síntomas de la neumonía por aspiración incluyen
El color azul de la piel
Dolor en el pecho
Tos
Dificultad para deglutir
Sudoración excesiva
Fatiga
Dificultad para respirar
Las sibilancias
Consulte a un médico inmediatamente si nota alguno de estos síntomas.
Si usted tiene reflujo sólo unas pocas veces al año, el peor vas a sufrir habrá malestar y tal vez una mala noche de descanso. Pero si tienes reflujo con mucha más frecuencia que eso, usted se encontrará en una escalera que no quiere subir.
Cómo dieta ayuda con el reflujo ácido