Maximizar la fertilidad: la ovulación monitoreo

Suponiendo que usted conozca los conceptos básicos de cómo quedar embarazada, muchas personas no saben cómo hacer que el proceso sea eficiente. Usted querrá darte la mejor probabilidad de quedar embarazada. Para hacer eso, usted necesita pensar un poco acerca de ovulación - la liberación de un óvulo del ovario -que sucede una vez cada ciclo (por lo general una vez al mes).

Después de dejar el ovario, el óvulo pasa un par de días que se deslizan por la trompa de Falopio hasta que alcanza el útero (también conocido como el útero). Muy a menudo, el embarazo se produce cuando el óvulo es fertilizado dentro de las 24 horas de su liberación por el ovario, durante su paso a través del tubo, y el embrión en ciernes después implantes en el revestimiento del útero. Con el fin de quedar embarazada, su trabajo (el suyo y el padre-a-ser) es conseguir que el esperma para reunirse con el huevo tan pronto como sea posible (idealmente, dentro de 12-24 horas) después de la ovulación.

Por eso, cuando ocurre la ovulación? Por lo general, unos 14 días antes de obtener su periodo - que, si sus ciclos menstruales son 28 días de duración, es de 14 días después del primer día de su período anterior. Si usted tiene un ciclo de 32 días, es probable que ovular en alrededor el día 18 de su ciclo. (Cada ciclo comienza el primer día de un período.) Para asegurarse de que usted consigue el esperma en el lugar correcto en el momento adecuado, tener relaciones sexuales varias veces alrededor del momento de la ovulación, a partir de cinco días antes de esperar a ovular y continuando durante dos o tres días después. ¿Con qué frecuencia? Una vez cada dos días es probablemente suficiente, pero no hay ninguna razón para resistirse a tener relaciones sexuales todos los días si su pareja tiene un conteo normal de espermatozoides.

Alguna vez se pensó que tener sexo todos los días se traduciría en un conteo de esperma más bajo y reducir la fertilidad. Sin embargo, los estudios médicos posteriores encontraron que esto es cierto sólo en los hombres que tienen un recuento por debajo de lo normal de los espermatozoides para empezar.

El horario de máxima audiencia absoluta para tener relaciones sexuales es de 12 horas antes de la ovulación. Entonces los espermatozoides están en su lugar tan pronto como el huevo sale. Los espermatozoides se pensó que vivir dentro del cuerpo de una mujer de 24 a 48 horas, aunque algunos se han sabido para fertilizar los huevos cuando son hasta siete días. Ninguna pareja debe contar con el embarazo en el primer intento. En promedio, usted tiene una probabilidad del 15 al 25 por ciento cada mes. Los estudios han demostrado que aproximadamente la mitad de todas las parejas tratando de quedarse embarazada concebir dentro de los cuatro meses. A los seis meses, las tres cuartas partes de ellos hacen IT- por un año, el 85 por ciento do- y por dos años, la tasa de éxito es de hasta 93 por ciento. Si usted ha estado tratando sin éxito de concebir durante un año o más, una evaluación de fertilidad se justifica.

Usted puede tomar algunas medidas para mejorar sus posibilidades de concebir:

• Si usted fuma cigarrillos o marihuana, deje de hacerlo.

• Evite el uso de KY Jelly u otros lubricantes comerciales durante las relaciones sexuales, ya que pueden contener espermicida. (Es posible que desee cambiar a aceite de oliva o aceite vegetal.)

• Averigüe cuándo estás ovulando. Si usted tiene éxito en hacer esto, usted puede planear sus encuentros sexuales en el momento más oportuno.

Algunas mujeres encuentran que pueden determinar su tiempo de la ovulación con más facilidad si mantienen un registro de su temperatura, que se levanta cerca del momento de la ovulación. Para ello, se toma la temperatura (por vía oral) cada mañana antes de levantarse de la cama. Por lo general llega a su punto más bajo justo antes de sus lanzamientos de la glándula pituitaria hormona luteinizante (LH), que desencadena la ovulación. (Dos días después de la llamada Pico de LH, su temperatura se eleva de manera significativa - sobre un medio a un grado por encima de la línea de base - y permanece elevada hasta que obtenga su período. Si se queda embarazada, sigue siendo alta.) Es posible que desee invertir en un termómetro especial "temperatura basal del cuerpo" (se vende en la mayoría de las farmacias) porque tiene gradaciones más grandes y es más fácil de leer.

Recuerde que un aumento de la temperatura corporal basal indica que ya se ha producido la ovulación. No predecir cuándo va a ovular, pero sí confirma que estás ovulando, y te da una idea aproximada cuando la ovulación se produce en su ciclo.

La lectura de las señales a veces puede ser difícil porque no todas las mujeres siguen el mismo patrón. Algunos nunca ver una gota distinta de la temperatura, y algunos nunca ver una subida clara.

Otra manera de controlar el aumento de LH es utilizar un kit de predicción de la ovulación casa, que pone a prueba la cantidad de LH en la orina. A diferencia de la temperatura basal del cuerpo mencionado anteriormente, el pico de LH es útil para predecir cuándo ocurrirá la ovulación durante cualquier ciclo dado. Una prueba positiva para cualquier ciclo le dice que usted está ovulando y cuando. En general, estos kits son muy precisa y eficaz. El principal inconveniente es el costo. A partir de $ 20 a $ 30 por equipo, es más caro que tomar su temperatura.

Una nueva manera de comprobar para la ovulación ya está disponible, lo que implica la prueba de saliva en lugar de orina. El aumento de los niveles de estrógeno que se producen alrededor del momento de la ovulación causan la saliva para formar un patrón cristalizó tras el secado. Tanto los análisis de orina y pruebas de saliva son igualmente precisa en la predicción de la ovulación. El kit de la saliva es un poco más caro en $ 60, pero se puede utilizar durante un máximo de un año.