Los antojos de alimentos relacionados con la ovulación premenstruales
Si usted no puede decir que no a los antojos premenstruales, incluso cuando usted está a dieta, usted tiene una buena razón: Su cuerpo no quiere que lo haga. Tu cuerpo quiere calorías adicionales y aumentó la nutrición cuando haya ovulado.
Un estudio de la Universidad de Columbia Británica demuestra lo que muchas mujeres han sospechado desde hace algún tiempo: Las mujeres comen diferente durante la segunda mitad de su ciclo - sorprendentemente, sin embargo, solamente si han ovularon ese mes.
Susan Barr, PhD, y sus colegas estudiaron a 42 mujeres y compararon sus ingestas diarias de alimentos con su temperatura corporal al día. Las mujeres que tuvieron un aumento de la temperatura corporal, lo que indica la ovulación, habían comido más calorías durante la segunda mitad de su ciclo. Las mujeres cuyas temperaturas no mostraron cambios, y por lo tanto no habían ovulado, no cambió su ingesta calórica.
Cuando se libera un óvulo, pero no es fecundado, el cuerpo segrega progesterona para iniciar el flujo menstrual. Si se libera ningún óvulo, no se produce el aumento de la progesterona. La progesterona tiene un efecto termogénico- en otras palabras, hace calor. Para producir el calor, la energía - en forma de calorías - se quema.
Las mujeres no saben cuándo o si estaban ovulando, lo que demuestra que las mujeres inconscientemente y automáticamente comen más para compensar el déficit de calorías. El incremento promedio fue de alrededor de 260 calorías, pero algunas mujeres se comió hasta 500 calorías adicionales al día. Las mujeres que toman píldoras anticonceptivas no ovulan, por lo que no experimentan el consumo de combustible de la progesterona.
-
El empleo de las mujeres durante la segunda guerra mundial -
Siga los ciclos ováricos y menstruales femeninos -
Reacciones de combustión de los combustibles y los alimentos - Cómo comer comidas balanceadas en una dieta de bajo índice glucémico
- Par de un desayuno de bajo índice glucémico con ejercicio moderado para quemar más grasa
- La terapia de reemplazo hormonal para la fatiga suprarrenal: testosterona, el estrógeno, la progesterona y la
Imagen corporal saludable: más grande que el modelo delgada La investigación muestra que las mujeres - especialmente aquellos en una dieta - en los Estados Unidos a determinar su tamaño corporal ideal y la forma de los modelos de forma en los anuncios de televisión y las revistas de moda mirada, no de la…
Cómo ser una mujer afecta el aumento de peso Si usted es una mujer, incluso si la dieta, aumenta de peso con más facilidad que un hombre por varias razones inherentes. La menopausia, el embarazo y la edad que tienes al llegar a la pubertad todo el impacto de su peso.La pubertad precoz: Cuanto…
Cómo entender y lidiar con los antojos de alimentos ¿Usted está anhelando es una dieta alta en calorías destructor - un alimento carente de nutrientes? Las personas a dieta no son los únicos que experimentan antojos de alimentos. Pero personas que hacen dieta, especialmente los que con frecuencia…
Cómo su composición corporal se refiere a su metabolismo Su composición corporal tiene un gran impacto en su tasa metabólica. Su cuerpo se compone de la masa grasa y la masa libre de grasa. Masa sin grasa incluye el músculo, órganos, huesos, piel, y así sucesivamente. La proporción entre los dos…
En cuanto a las dietas bajas en carbohidratos y cómo realmente funcionan Los defensores de las dietas bajas en carbohidratos afirman que muchas personas son " alérgica " de hidratos de carbono o son resistentes a la insulina y el aumento de peso cuando se los comen. Dicen que una dieta que restringe carbohidratos obliga…
La obesidad y la adicción de azúcar El consumo excesivo de azúcar causa la obesidad en dos formas principales: el exceso de calorías y el exceso insulina (la hormona que transporta el azúcar de la sangre a las células). Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades…
Establecer metas realistas de la dieta para mantener la pérdida de peso saludable La aceptación de la pérdida de peso que pierde puntos por unas pocas libras es más saludable que la cancelación de su dieta como un fracaso y luego ceder y la obtención de la pérdida de vuelta. Una estrategia de dieta más saludable es…
Las mujeres embarazadas y el reflujo ácido Es común que las mujeres experimentan su primer episodio de reflujo ácido durante el embarazo. De hecho, el 50 por ciento de las mujeres desarrollan algún tipo de reflujo ácido durante el embarazo. Los dos síntomas de reflujo ácido más…
Cómo nutricionistas calorías medida Nutricionistas sustituir la palabra de calorías para kilocaloría, que es realmente 1/1000 de kilocaloría. Tu cuerpo quema alimentos para producir energía en forma de calor. Los nutricionistas miden la cantidad de calor producido por metabolismo…
Alimentando su cuerpo para maximizar la pérdida de peso al caminar Si usted está apuntando para bajar de peso, el aumento de su nivel de actividad física a través de a pie puede llegar hasta allí. Sin embargo, si usted está mirando para maximizar su progreso de la pérdida de peso y alcanzar sus objetivos de…
Síntomas del SOP El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es descrito como un síndrome y no una enfermedad, ya que se presenta como un conjunto de signos y síntomas que pueden ocurrir en cualquier combinación. Éstos son algunos de los síntomas del síndrome…
Maximizar la fertilidad: la ovulación monitoreo Suponiendo que usted conozca los conceptos básicos de cómo quedar embarazada, muchas personas no saben cómo hacer que el proceso sea eficiente. Usted querrá darte la mejor probabilidad de quedar embarazada. Para hacer eso, usted necesita pensar…