La esclerosis múltiple y la falta de condición física
Descondicionamiento, la pérdida de la condición física, es común en cualquier persona con esclerosis múltiple (EM) cuya movilidad se ha deteriorado. Las personas que no reciben suficiente ejercicio consiguen poco a poco fuera de forma, lo que significa que sus músculos son más débiles y menos tonificada y su sistema cardiovascular no funciona tan eficientemente como lo hacía antes. (Esto se aplica a todos, no sólo las personas con EM.)
Si usted no puede moverse tan fácilmente como antes, es posible que la actividad física que se desgasta mucho más rápidamente.
En los viejos tiempos, las personas con EM se les dijo que no debían ejercer. Sin embargo, ahora se sabe que un programa de ejercicio regular, adaptada a sus capacidades y limitaciones, puede reducir la fatiga, aumentar su capacidad cardiovascular y mejorar su estado de ánimo. Un fisioterapeuta o un entrenador personal que está familiarizado con MS pueden diseñar un programa para ayudarle a ponerse en forma.
MS también puede hacer más difícil para los pulmones para mover el aire dentro y fuera. Incluso a principios de la enfermedad, una persona puede encontrar que hacer algo que solía sentir automática requiere más esfuerzo. Y debido a que la respiración es un todo-día, todos los días del evento, el más mínimo cambio en su capacidad de respiración puede contribuir a la fatiga.
Si la evaluación muestra una disminución de la función pulmonar, un terapeuta respiratorio (por lo general un TE o enfermera) puede proporcionar ejercicios para fortalecer los músculos que controlan la respiración. Una evaluación inicial temprana también puede ayudarle a usted ya su médico el seguimiento de los cambios que puedan producirse en el futuro.
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