Esclerosis múltiple: mejorar su bienestar, prestando atención a la totalidad que
Usted puede definitivamente estar bien a pesar de tener la esclerosis múltiple (EM). Bienestar tiene que ver con la sensación de lo mejor que sea posible - física, emocional y espiritualmente. Puede alcanzar el bienestar, prestando atención a la totalidad usted y al asegurarse de que tiene lo siguiente:
El descanso adecuado
Las buenas estrategias de manejo del estrés
Cualquiera sea la forma de sustento espiritual que quiere y necesita
Una dieta saludable
El tipo de programa de ejercicios
Una sensación de equilibrio (y no nos referimos a la clase a pie-en-un-cuerda floja) también es importante. Por ejemplo, un estilo de vida saludable incluye tiempo para el trabajo y la recreación, la convivencia y la soledad, y las horas punta y los tiempos teleadicto.
Equilibrio también viene de asegurarse de que la EM no roba el show. Una enfermedad crónica como la EM puede ser muy codicioso, por lo que el objetivo es que la EM para asumir sin más de su tiempo y, la energía y los recursos de su familia de lo que realmente requiere.
Para una guía completa paso a paso hacia el bienestar, echar un vistazo a los siguientes recursos:
El arte de pasar bien: un plan de cinco pasos para maximizar la salud Cuando usted tiene una enfermedad crónica, por David Spero (Hunter House).
Esclerosis Múltiple: Una Autocuidado Guía de bienestar, segunda edición, editado por Nancy Holanda y June Halper (Demos Medical Publishing).
La información de la National MS Society sobre la vida sana con EM.
Puede hacer la esclerosis múltiple es un programa de empoderamiento de estilo de vida para las personas que viven con EM y sus socios de apoyo. En persona programas y recursos en línea recuerdan la gente de que son más de sus Estados miembros, ayudan a las personas con todos los niveles de discapacidad para desarrollar programas de ejercicios personalizados, y muestran las personas con EM y sus socios de la manera de mejorar su salud y bienestar, mientras que la gestión de los desafíos de la SRA.
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