10 hábitos Time & # 8208-eficientes

La gestión del tiempo no es un talento que se nace. Con la gestión del tiempo, usted puede trabajar su camino hasta el nivel de campeón sin tener el gen de la eficiencia. El éxito de la gestión del tiempo es una cuestión de hábito. Aquí están los diez mejores hábitos a adoptar para ganar en eficiencia de tiempo.

Comience su día temprano

La mayoría de la gente es más productiva en la mañana. Eso es lógico: Después del sueño, tener más energía, estás más alerta, y que ha tenido menos " día, " cuando todo lo que podía salir mal hace. Sin duda, un medio # 8208 horas a primera hora de la mañana es fácilmente vale dos horas al final del día.

Usted no tiene que establecer la alarma para el amanecer. Una hora extra que puede comprar un montón de tiempo extra para dar un gran mordisco de tu lista de # 8208-do. Aunque sólo sea un medio # 8208 horas antes, un día se suma 182,5 horas a su año - 23 días de trabajo adicionales.

Plan para el día siguiente

Dedique un tiempo todos los días, al final de la jornada de trabajo o antes a relajarse por la tarde, a establecer para el día siguiente. Invertir un medio # 8208 horas, incluso tan poco como 10 o 15 minutos, puede garantizar un mayor retorno de la productividad en tan sólo 24 horas.

Como usted confirme el horario de mañana y agregar a tu lista a # 8208-do, tomar el día entero en cuenta - no sólo sus horas de trabajo, pero sus obligaciones personales, también:

• Revisar los compromisos de trabajo de mañana y asegúrese de que su horario es hasta # 8208 a # 8208-fecha.

• Integrar las citas personales en su horario, también.

• Asegúrese de que usted no tiene conflictos de programación. (¿Tiene su reunión de la mañana le permiten llegar a su cita con el dentista mediodía a tiempo?)

• Añadir los artículos que no llegó a hoy.

• Anticipar y trabajar en planes o acuerdos necesarios para el cumplimiento de mañana a # 8208-dos.

• Identifique sus prioridades - si todo lo que podía salir mal hace, ¿qué es absolutamente necesario para llevar a cabo?

Cuidar de su salud

La adopción de medidas para estar bien es una de las mejores inversiones de tiempo que puede hacer. Después de todo, si se pierde tiempo de trabajo debido a una enfermedad frecuente o que simplemente no tienen la energía para poner en un día lleno de actividad, se pierde productividad y se atrasa en el trabajo y en casa.

• Comer para un rendimiento óptimo: Comer sano es tan importante para los jinetes del escritorio como lo es para cualquier persona que requiere su cuerpo para estar en plena forma. Una dieta adecuada asegura la energía física y mental necesaria para un día productivo.

• Ejercicio para la energía y la resistencia: La actividad física ayuda a su perspectiva mental tanto como su bienestar # 8208 bienestar físico. La evidencia científica apoya que el ejercicio estimula químicos que envían pensamientos positivos y el aumento de energía para el cerebro, todas las sensaciones importantes para la productividad máxima. Así que si usted a menudo hablas a ti mismo de ir al gimnasio porque no tiene tiempo, considere la posibilidad de que usted no tiene tiempo no a.

• Descanso para el rejuvenecimiento: Descansar lo suficiente para la recarga es de suma importancia. Irse a la cama con suficiente antelación para que estés bien descansado puede mejorar su nivel de gestión y la energía de tiempo al día siguiente. Conozca a su cantidad de descanso necesario que su cuerpo ansía. Establecer su horario para coincidir con esa cantidad.

Ponga a un lado el tiempo de inactividad

Si usted lo llama la oración, la meditación, despejar su mente, el tiempo tranquilo, o perdiendo el tiempo, los adultos necesitan bloques estructurados de tiempo, también. Extremadamente gente ocupada puede resultar difícil justificar no hacer nada cuando hay tanto trabajo que les espera, pero estos períodos de reflexión estirar los músculos de pensamiento, la liberación construido # 8208-hasta la tensión, y que conducen a nuevos conocimientos y una mayor comprensión. Y eso no es ". Nada "

Planee las comidas para la semana

Haga un hábito de hacer un-a 8.208 # 8208-semana plan de comida una vez # por lo que no tiene que perder el tiempo contemplando qué comer - barridos no más frenéticos a través de una rápida # 8208-food unidad # 8208-a través porque usted don 't tiene nada en la casa.

Puede aplicar un # 8208-plan de hábito semanal de los aspectos de su vida que no sea comida también. Por ejemplo, piensa lo que vas a usar cada día para que pueda estar seguro de que todo se lava, regresó de la tintorería, brilló y reparado.

Delegado casi todo

Averiguar lo que es más importante para ti, y delegar todo lo demás. Tan pronto como usted tiene su lista de prioridades, se puede determinar mejor qué actividades apoyar esas prioridades y que, aunque necesaria para completar, pueden ser manejados por alguien más.

A veces, lo que parece ser una actividad a ser diputado es, en realidad, uno que está cerca del corazón de sus valores más preciados. La alegría que se ve la cara de un niño cuando se une a ellos en el suelo con sus juguetes trae alegría y satisfacción profunda, incluso si juega la fiesta del té de los coches de carreras no es lo tuyo.

Di no más a menudo

Usted ha oído decir que si quieres algo bien hecho, a continuación, pedir a una persona ocupada para hacerlo. Es cierto que las personas más productivas parecen ser capaces de hacer malabares con más responsabilidades y actividades. Pero lo que una persona demasiado # 8208-ocupados alcanza en cantidad viene a menudo a costa de la calidad. Para aprovechar al máximo la satisfacción del trabajo que haga y los pasatiempos que se dedican a la, es necesario protegerlos de quedar absorbido por otros compromisos.

Las demandas en su tiempo son ilimitadas. El tiempo es un recurso finito. Encontrar la manera de reconocer cuando el reloj de arena está casi fuera de la arena, y proteger su tiempo diciendo no. Vuelve a tu lista de prioridades y evaluar si el plato está lleno de compromisos no relacionados. Si es así, raspar como sea posible para hacer espacio para las cosas que realmente te importan. Y cuando la próxima ola de la gente sirve más solicitudes por su tiempo, cortésmente poner su mano sobre la placa y decir: " n, gracias. Estoy llena ".

Utilice siempre un sistema de gestión del tiempo

Para conservar mejor sus habilidades de gestión del tiempo, adoptar un sistema para la gestión de su tiempo. Y se adhieren a ella. Con el uso regular, un sistema de este tipo se hace más fácil de usar y ofrece un mayor rendimiento con el tiempo.

Simplifica tu vida

Sólo posesiones materiales ocupan espacio en su hogar y la oficina, sino que también el desorden de su tiempo. La mayoría de la gente tiene demasiadas cosas.

Tener y cuidar de las posesiones toma mucho tiempo. Cuanto menos se tiene, la vida más fácil se vuelve. No hay nada malo en tener cosas que le traen felicidad y el placer. Si te gusta meterse en sus vueltas diarias y pasar el tiempo tomando el sol junto a su en el # 8208 el suelo piscina, saborear la alegría que le trae siempre que pueda. Pero cuanto más se puede despojarse de sus otros juguetes de ocio, más eres capaz de concentrarse en su tiempo disfrutando de la piscina.

Volver a la lista de prioridades y hacer un balance de cómo su riqueza material se alinea con sus objetivos. Identificar lo que se refiere, y deshacerse de la mayor cantidad de descanso que puedas. Tener menos cargas materiales es uno de los sentimientos más liberadoras que puede experimentar.

Comience cada día en cero

Deja todo tu equipaje desde el día anterior donde corresponde: en el pasado. Sea cual sea errores, decepciones, pérdidas, vergüenzas y fracasos que sufrieron ayer no tienen que afectar el resultado de hoy.

Como dice el refrán, el pasado es historia. El futuro es un misterio. Hoy es un regalo- es por eso que lo llaman el presente. Separar cada día con la anticipación y la expectativa de desplegar un maravilloso día de la producción, el éxito, cumplimiento, servicio a los demás, resultados, y la relación # 8208-edificio. Usa tu tiempo para crear el más grande, mejor rendimiento, más significativo en su tiempo como sea posible.