La transcripción médica y el síndrome de visión de computadora
Mirando fijamente una pantalla de ordenador durante horas y horas mientras se hace la transcripción médica puede poner una tensión real en sus ojos. Aunque no hay evidencia de que causa daños a largo plazo, sin duda puede crear importantes molestias a corto plazo y obstaculizar su capacidad para trabajar.
Los síntomas incluyen ojos secos, visión borrosa, dificultad para enfocar los ojos después de un período prolongado de mirar el monitor, sensibilidad a la luz, ojos doloridos e irritados, dolor de cabeza y la tensión del cuello.
Estos síntomas están envueltos bajo el paraguas de diagnóstico síndrome llamado visión por computador (CVS), aunque los síntomas similares también ocurren en personas en profesiones no informáticos que hacen un montón de trabajo de cerca.
CVS está relacionado con la forma en que su función ojos al leer una pantalla de ordenador. La naturaleza de cómo se crean las letras de computadora en la pantalla los hace más difíciles de leer que las letras impresas en papel y obliga a los ojos para enfocar y reenfocar constantemente.
Además de eso, la gente tiende a parpadear mucho menos a menudo cuando se concentra intensamente en una pantalla de ordenador, lo que conduce a secar, irritación de los ojos.
Para protegerse de los síntomas desagradables del síndrome de visión de computadora, los expertos sugieren lo siguiente:
Siga la regla 20-20-20: Cada 20 minutos, descansar los ojos mirando lejos del monitor y se centra en un objeto de 20 pies de distancia durante 20 segundos.
Evite sentarse donde el aire fluye más allá de su rostro de un respiradero o ventilador, lo que podría secar sus ojos.
Siga las pautas ergonómicas para la iluminación adecuada, porque deslumbramiento o demasiado brillantes luces pueden agravar el problema.
Haga un esfuerzo consciente para parpadear. Over-the-counter lágrimas artificiales también pueden ayudar a aliviar los síntomas de ojo seco.
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