Cómo cantantes liberar la tensión en la cara y la cabeza
Lo creas o no, la tensión en la cabeza y la cara es bastante común en los cantantes. Usted puede ver la tensión en la cara cuando las cejas levantar o los surcos de la frente. Los músculos faciales también pueden mantener la tensión, a pesar de que usted no puede ver la arruga la cara.
Mírate en el espejo a la cara. Apriete la cara para que pueda ver los músculos apretando juntos. Ahora liberar esa tensión y observe lo que se siente. Cuando la tensión libera, su cara puede sentirse más ancho o más abierto.
Tense y liberar varias veces más por lo que puede realmente sentir la diferencia. Observe cualquier tensión en la frente de los músculos que deseen, ya sea ascensor o surcar la frente.
Un área que comúnmente genera tensión es el frente. Si nota que su frente arrugada mientras canta, pegar un trozo de cinta adhesiva transparente vertical en la frente entre las cejas. Usted puede sentir el movimiento de cinta al ajustar su frente. Es normal que sus cejas se muevan como cantar o hablar, pero manteniendo su frente libre de tensión es la meta.
A continuación, notar ninguna tensión en sus ojos. La tensión en los ojos se siente como entrecerrar los ojos o una opresión detrás de sus ojos. Cuando los ojos están abiertos y libres de tensión, que se siente similar a la apertura que se sienta detrás de sus ojos cuando ves algo que te sorprende.
Haga de cuenta que un amigo que no has visto en mucho tiempo entra por la puerta. Note la apertura de los ojos y una sensación de espacio detrás de sus ojos. La apertura o liberación de la tensión detrás de los ojos también ayuda a la frente para relajarse.
Liberar la tensión en la cabeza y abriendo el espacio consiste en permitir que los músculos se mantengan flexibles en la cabeza. Si usted escudriña o concentrarse muy duro durante mucho tiempo, su cabeza puede empezar a doler de una cefalea tensional. Para evitar que la tensión, masajear el cuero cabelludo.
Vea si usted puede conseguir la piel de la cabeza (cuero cabelludo) para moverse. Tal vez no moverse mucho si es apretado, pero usted puede conseguir que se mueva un poco a masajear y estirarla. También puede visualizar su cabeza expansión desde adentro hacia afuera.
Mírate en el espejo de nuevo y observe el espacio alrededor de la boca. Cuando haya molestado o frustrado, los músculos alrededor de la boca pueden apretar. Para liberar la tensión en torno a la boca y la cara, mirar aburrido. Si usted pretende ser realmente aburrido y sin brillo, se sentirá la tensión alrededor de su liberación boca.
¿Cómo le afecta el estrés físico Su angustia emocional (en su mente) se convierte en sufrimiento físico (en su cuerpo). Su mente y el cuerpo son mucho más interconectado de lo que piensas. La separación de los dos no es fácil. Cuando tu mente te dice " usted está preocupado "…
Cómo practicar la relajación progresiva Una de las mejores técnicas de relajación para aliviar el estrés deriva de un método llamado relajación progresiva o relajación profunda del músculo. Este método se basa en la idea de que usted no es consciente de lo que sus músculos se…
Estire lejos su estrés El estiramiento es una de las maneras en que su cuerpo se descarga a manera natural el exceso de tensión corporal. Usted puede notar que se siente automáticamente la necesidad de estirar después de despertarse por la mañana o justo antes de…
Estiramientos para el alivio del estrés en el trabajo Para muchos de ustedes, sus días de trabajo se caracterizan por largos periodos de estar sentado en un escritorio o atrapados en un área de trabajo agobiante, interrumpidas únicamente por viajes al café o copiadora. Otras personas están en sus…
Ejercicio Piano: la práctica de la relajación acorde con una progresión de dos acordes Aspirar a tocar acordes con un enfoque relajado - es decir, no mantenga la tensión en las manos, brazos y cuerpo. Es necesario un cierto grado de tono muscular y la firmeza en las articulaciones de los dedos para jugar bonito, acordes sólidos,…
Conceptos erróneos comunes sobre el canto de resonancia Mitos y conceptos erróneos acerca de la resonancia abundan que impactará su canto, y la mayoría tienen que ver con lo que es - y no es - un resonador. Si usted compra en estos mitos, el tono de su voz para cantar, no puede ser tan buena como…
Componentes de una buena postura cantar: Piernas dedicadas Para cantar, desea participar todo el cuerpo en la toma de sonido. Las patas son su sistema de apoyo, y que quieren que sostienen que sin apretar. Pruebe la siguiente sugerencia para descubrir cómo involucrar a las piernas.Para sentir las piernas…
Componentes de una buena postura de canto: la cabeza y el equilibrio del hombro Parte de una excelente postura de un cantante es una cabeza que está bien equilibrado en los hombros. Utilice la idea de que se puede alargar la columna vertebral a través del cuello para arriba en la cabeza para que los saldos de la cabeza en la…
Componentes de una buena postura cantar: caderas liberados Una forma cantantes pueden mejorar la postura y permitir la respiración fácil es lanzamiento sus caderas para abrir los músculos. Músculos abiertos significa menos tensión y mejor canto.Para encontrar la posición correcta para sus caderas,…
Dejar caer la mandíbula para cantar Cuando cantas, tienes que dejar caer la mandíbula mucho más de lo que haces en la conversación diaria, y usted tiene que abrir la boca y la garganta mucho más amplio. Si no dejar caer la mandíbula y abre la boca, el sonido queda atrapado dentro…
Cómo cantantes liberar la tensión en la parte superior del cuerpo Cantantes Savvy liberar la tensión en la parte superior del cuerpo para permitir un sonido más abierto y una respiración más fácil. Para liberar cualquier tensión en los brazos y las manos mientras cantan, también quiere llegar con las zonas…
Mejora el tono de canto por la liberación de la tensión en el cuello y la mandíbula Una mandíbula suelta y lengüeta flexible es importante para la buena canto. Cuanto más apretado la mandíbula, más apretado el sonido - y de la más estricta la lengua, más difícil es hacer que su canción entiende. Tomar conciencia de la…