Componentes de una buena postura de canto: la cabeza y el equilibrio del hombro
Parte de una excelente postura de un cantante es una cabeza que está bien equilibrado en los hombros. Utilice la idea de que se puede alargar la columna vertebral a través del cuello para arriba en la cabeza para que los saldos de la cabeza en la parte superior de la columna vertebral. Piense en las muñecas bobble-cabeza que se sienta en el tablero del auto: El cuerpo de las muñecas no se mueve, pero las sacudidas de la cabeza alrededor. Usted quiere que su cabeza equilibrada tan fácilmente en la parte superior de la columna vertebral.
Para sentir el peso de su cabeza, permitir que su cabeza se sienta pesado, como si se encuentra justo en los hombros. Este peso y la presión no se siente bien después de un tiempo, por lo que quieren sentir una apertura y elevación de la cabeza que viene desde el interior del cuerpo.
Tratar de empujar hacia arriba la cabeza sólo provoca tensión en el cuello. Su cabeza pesa casi lo mismo que una bola de boliche - es bastante pesada, así que necesita un poco de ayuda para mantenerse.
Usted puede visualizar la cabeza equilibrada en la parte superior de la columna vertebral. Lo contrario de esta sensación o visual es la cabeza se hunde o presionando hacia abajo en la parte superior de la columna vertebral.
Para mantener la cabeza en equilibrio sobre su cuerpo, usted desea que sus hombros estén equilibrados. Sus hombros se sientan en la parte superior de la caja torácica, y su posición y el equilibrio son importantes. Mueva los hombros hacia delante para sentir cómo se estira y curvas de su espalda y se derrumba el pecho.
Luego rodar los hombros hacia atrás para sentir cómo se empuja el pecho hacia adelante. La posición correcta de los hombros no es ni hacia adelante ni hacia atrás, y presionando ni arriba ni abajo se Un equilibrio.
Al mover los hombros, también puede sentir los omóplatos en movimiento. Si aprieta los omóplatos, se siente la tensión en su caja torácica. Para una buena alineación, desea que sus omóplatos abierto y liberado a través de su Back desea que los omóplatos para liberar a la baja mientras inhala.
Para equilibrar los hombros, también quiere sentir la conexión entre los brazos y el pecho. Piense en la conexión entre los brazos y los hombros, y la forma de los hombros se sientan en la parte superior de la caja torácica.
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