Componentes de una buena postura cantar: caderas liberados
Una forma cantantes pueden mejorar la postura y permitir la respiración fácil es lanzamiento sus caderas para abrir los músculos. Músculos abiertos significa menos tensión y mejor canto.
Para encontrar la posición correcta para sus caderas, oscilar hacia atrás y hacia adelante - es decir, mover la pelvis empujando los glúteos hacia atrás y luego empujándolos hacia adelante. Cuando usted oscila las caderas hacia atrás, se puede sentir la tensión creada en su espalda baja. Esa tensión no es bueno para el canto.
Mecedora las caderas hacia delante ayuda a sentirse cuando están demasiado hacia delante - te sientes como tus caderas están en frente de su torso. En su lugar, usted desea que sus caderas justo debajo de su torso, con el cóccix escondido debajo de ti.
Cuando esté seguro de que se puede sentir cuando sus caderas se centran debajo de ti, puede mover las caderas de izquierda a derecha. Muchas personas están con sus caderas que salen hacia la izquierda o la derecha. Esa postura puede estar bien para una conversación informal, pero no es útil para el canto.
Cuando sus caderas están a un lado, su espalda está fuera de alineación, causando tensión. Mirando en el espejo, mover las caderas de izquierda a derecha o de adelante hacia atrás hasta que sienta la posición centrada por debajo de su torso. Esta posición centrada, ni delante, detrás, a la derecha, ni a la izquierda, es la posición correcta para el canto.
Porque la mayoría de las mujeres se hunden en sus caderas, se quiere entender lo que se siente al levantar fuera de sus caderas. Lifting de su caderas significa que te sientes una abertura entre las caderas y el torso. Usted puede hundir intencionalmente en sus caderas para sentir la presión sobre su cuerpo. Usted puede sentirse más pesado y se desplomó cuando te hundes en las caderas.
Para levantar de sus caderas, siente la primavera o amortiguador entre las caderas y el torso, e imaginar su torso se levanta de sus piernas.
La posición de los pies afecta las caderas y desea posicionar sus pies bajo sus caderas y mantenga los dedos de los pies paralelos. Esta posición no sólo afecta a los músculos de las piernas, sino también los músculos de las caderas y el posicionamiento de los huesos de sentarse.
los sentarse huesos, o de los huesos de asiento, son los puntos óseos de la pelvis que usted puede sentir que sobresale dentro de sus nalgas. Mediante la colocación de las caderas y los dedos de los pies en la posición correcta, usted permite que los huesos y las caderas sit a permanecer en libertad y que los músculos se mantienen abiertos. A continuación, tiene gran postura y la respiración fácil para el canto.
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