Cómo aliviar la tensión antes y durante el sáb
Probablemente se sentirá nerviosa al llegar al centro de examen SAT. Pruebe con un par de tramos y la cabeza sacude a disipar (echar) la tensión. Durante el examen, retorcerse los pies y mover los hombros hacia arriba y hacia abajo cada vez que usted se siente el endurecimiento. Algunas personas, como rollos de cuello (pretenden que el cuello está hecho de espagueti y dejar que tu cabeza droop en un gran círculo).
Si sacas el cuello o mover la cabeza a uno y otro lado, sin embargo, asegúrese de cerrar los ojos. No se arriesgue a un cargo de hacer trampa. Al igual que un buceador olímpico se prepara para ir fuera del tablero, tomar algunas respiraciones profundas para calmarse.
Estudios recientes han demostrado que un poco de tensión en realidad puede aumentar su puntuación. Antes de comenzar el examen, visualizar un momento en que estaban nerviosos y tenía un buen resultado - dicen, antes de montar una montaña rusa o justo antes de su entrada en escena. Configuración de una escena positiva en su mente puede canalizar su energía nerviosa para una puntuación más alta.
Durante su descanso, se mantenga alejado de sus compañeros de los examinados. Usted no quiere escuchar la versión de otra persona de la respuesta correcta. ("Tengo -12 para que uno! No lo hiciste? Uh oh.") Test-chat no le va a ayudar y puede aumentar su nivel de ansiedad. También es contra las reglas.
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