Abordar un caso de nervios: técnicas de relajación para tomar el GMAT
Es posible que sienta un poco nervioso en el día del examen GMAT, pero no te preocupes por eso, porque un poco de adrenalina nervioso realmente te mantiene alerta. Eso sí, no dejes que la ansiedad arruinar su rendimiento.
Usted puede estar trabajando de manera constante a lo largo de cuando, de repente, a partir de la nada, una pregunta parece que no entiende en absoluto. En lugar de tratar de eliminar las opciones de respuesta y resolver el problema, es posible mirar a la pregunta como si estuviera escrito en un idioma extranjero. Usted puede comenzar a dudar de su desempeño en la prueba en su conjunto. Usted pánico y piensa que tal vez usted está no hecho para un título en negocios de postgrado. Estás a punto de enloqueciendo. . . ¡Ayuda!
Debido a que usted está tomando el GMAT en el ordenador, una pregunta muy difícil, probablemente significa que estás haciendo bastante bien. Además, si usted olvida una pregunta, usted acaba de obtener una pregunta más fácil al lado - a menos que usted está en la última pregunta, en cuyo caso no es necesario que asuste acerca el final!
Si usted se encuentra agarrotamiento con la ansiedad hasta la mitad a través de la prueba, y si estos hechos sobre pruebas computarizadas no alivian la tensión, pruebe estas técnicas para volver a la pista:
- Inhale profundamente. Cuando se tensiona hacia fuera, usted toma respiraciones superficiales y no recibe el oxígeno que necesita para pensar con claridad. Respirar profundamente puede calmar a usted ya suministrar el aire que necesita para volver a hacer lo mejor posible.
- Estirar un poco. La ansiedad provoca tensión, por lo que no trabaja en un ordenador. Hacer un par de estiramientos simples para relajarse y hacer fluir la sangre. Trate encogiéndose de hombros hacia las orejas y rodar su cabeza de lado a lado. Usted puede poner sus manos y estirar los brazos por encima de la cabeza o estirar las piernas y mover los tobillos hacia arriba y hacia abajo (o ambos!). Última, agitar las manos como si sólo les ha lavado y no hay toallas.
- Dése un mini masaje. Si usted es realmente tensa, date un poco de masaje. Los hombros y el cuello por lo general tienen más tensión en su cuerpo, por lo frotan su hombro derecho con la mano izquierda y viceversa. Frote la parte posterior de su cuello. No es tan grande como la obtención de un masaje completo de un profesional, pero se puede reservar cita para que después de la prueba!
- Piensa en cosas positivas. Tómese un descanso rápido. El GMAT es resistente, pero no se desanime. Enfoque en la positiva pensar en las preguntas que has hecho bien en. Si te enfrentas a una pregunta difícil, darse cuenta de que va a mejorar.
- Tome un poco de vacaciones. Si nada más está trabajando y usted todavía está ansioso, imaginar un lugar en tu mente que te hace sentir cómodo y seguro. Visita este lugar por unos momentos y volver listo para tomar las riendas!
-
Cómo prepararse para el día de la prueba de aritmética - Planificación de las prácticas acto para tomar exámenes tácticas
- Cómo mantener la concentración y positiva durante el examen emt
- 6 Consejos para el éxito el día del examen GED
- Puntas de prueba GED: mantener la concentración
- 10 maneras de calentar y relajarse antes y durante el gre
Hacer frente a la ansiedad durante el molinero analogías prueba Si estás ansioso por tomar la MAT, recuerde que sentirse ansioso es normal. Esto significa que usted se preocupa por su resultado en la prueba de Miller Analogías. La toma de prueba de ansiedad en realidad puede ser una buena cosa - que puede…
GMAT Pregunta matemática trucos y consejos ¿La idea de tomar el examen de matemáticas GMAT te hace romper en un sudor frío? Relájese, y utilizar estos consejos y trucos para ayudar a hacer frente a la sección de matemáticas del GMAT:Conozca fórmulas matemáticas antes de tomar el GMAT…
Consejos útiles para preguntas de corrección de frases GMAT Las preguntas de corrección de sentencia sobre el GMAT prueba su capacidad de editar material escrito. Aplicar las reglas básicas de Inglés y se centran en estas directrices para dominar las preguntas de corrección frase:Lea la frase y comprobar…
Cómo aliviar la tensión antes y durante el sáb Probablemente se sentirá nerviosa al llegar al centro de examen SAT. Pruebe con un par de tramos y la cabeza sacude a disipar (echar) la tensión. Durante el examen, retorcerse los pies y mover los hombros hacia arriba y hacia abajo cada vez que…
Elementos que se deben tomar para el GMAT Olvídese de la calculadora cuando se toma el GMAT. Las únicas cosas que usted necesita para llevar con usted a la prueba, además de una actitud de confianza y una buena noche de sueño, sonSu carta de confirmación de cita o e-mail: Al programar…
Haciendo tiempo para los últimos diez preguntas del GMAT Un enfoque mucho mejor que prodigando tiempo en las diez primeras preguntas del GMAT es permitir tiempo suficiente para responder a los últimos diez preguntas en dos secciones verbales y cuantitativas. Debido a que la mejor manera de anotar bien es…
Cómo tratar el dolor de cuello Casi cualquier cosa puede causar dolor de cuello - usted puede dormir en el cuello de una manera divertida o pasar mucho tiempo sosteniendo el teléfono en su hombro. Usted no puede darse cuenta de lo útil que su cuello es hasta que usted no puede…
Estiramientos para empezar el día El estiramiento es una buena práctica para su cuerpo. Además, las buenas técnicas de estiramiento pueden ayudar a evitar lesiones y reducir el estrés. Si usted quiere comenzar su día bien, mantener esta lista a la mano de estiramientos en tu…
Cómo hacer la gran facilidad ejercicio de yoga-con-pesas Deja a la gran facilidad para limar sus torceduras y ayudarle a relajarse. Este ejercicio de yoga-con-pesas se llama la Gran Facilidad porque es fácil de hacer y que facilita su cuerpo. El ejercicio relaja sus caderas y se extiende a todos los…
Cómo aflojar los hombros rígidos, con un tramo de yoga-con-pesas Para los habitantes de escritorio, los conductores de camiones y rehabbers por igual, el siguiente ejercicio de estiramiento de yoga con-pesas está diseñado para aliviar las molestias en los hombros y aumentar el rango de movimiento de los hombros…
La incorporación de pilates en su vida cotidiana Incluso si usted fuera a hacer Pilates durante una hora todos los días, usted no consigue los resultados profundos que Pilates tiene que ofrecer si usted invirtió a los malos hábitos posturales para el resto de su día. Algunas personas,…
Cómo estirar su cuello Este básica cuello tramo está diseñado para aflojar y relajar los músculos en ambos lados del cuello. Este procedimiento muestra el tramo clásico que la mayoría de los expertos de la aptitud recomiendan.No estire sus músculos hasta que haya…