Llegar a sus seres queridos para nutrir las relaciones de pareja

Todas las relaciones tienen peleas. Es natural e inevitable. Sin embargo, el mantenimiento de las relaciones de pareja depende de su capacidad para llegar a sus seres queridos. Muchas personas tienen el instinto de retirar durante estos enfrentamientos, pero eso no le ayudará a nutrir su relación.

Greg y Cindy han estado discutiendo durante horas sobre su haber bebido demasiado en la boda de un amigo. Ambos están enojados y algunas palabras duras se han intercambiado. " Nag, nag, nag - eso es todo lo que recibo de ti. Ni siquiera puedo divertirme sin que tenga algo que decir al respecto, " dice Greg.

A lo que responde Cindy, " Diviértete? Diablos, que eran simplemente borracho "! Están llegando al punto en el que Greg será previsiblemente retirarse de la conversación y entrar en un mundo de silencio melancólico, mientras que Cindy se prepara para buscarlo, disculpas por perder su temperamento, y asegurarle que, por supuesto, ella quiere que él se divierta .

Según el Dr. Shelly E. Taylor, Director del Laboratorio de Neurociencia Social UCLA, este escenario es muy común en los hombres y las mujeres para hacer frente a la tensión y el conflicto. El estrés desencadena la respuesta de lucha o huida en los hombres y la respuesta de cuidar y hacerse amigo de las mujeres. Ambos son impulsados ​​por las hormonas ligadas al sexo - la testosterona en los hombres y la oxitocina para las mujeres - y ambos están incorporados en los patrones de respuesta que han evolucionado a lo largo de la historia de la humanidad.

Tendiendo y amistad - llegar a las personas que amas - viene fácil para la mayoría de las mujeres. Es su naturaleza. Y va un largo camino hacia aliviar las tensiones maritales y hacer una relación segura y feliz. La mayoría de los hombres tienen una tendencia natural a atacar o cortar y correr cuando las cosas se ponen demasiado caliente.

Pero los hombres pueden aprender a cuidar y entablar amistades. Y así pueden las mujeres para los que cuidar y entablar amistades no es algo natural.

Tendiendo y amistad con los demás implica cinco elementos principales de la conducta social:

• Sé simpático o empatía hacia su pareja. Por ejemplo, usted puede decir, " yo sé que tienes miedo - yo también Pero vamos a salir de esta ".

• No tenga miedo de llegar y hacer contacto físico. Dar tu pareja un abrazo, dándole palmaditas en la espalda, sosteniendo su mano - todas estas cosas señalan a su pareja que usted está en su rincón y ella no está sola.

• Pregúntale a tu compañero, " ¿Estás bien "? Aquella pregunta ayuda a su pareja comienza a sentirse mejor. Y se abre la puerta para él para compartir lo que está en su corazón.

• Se optimista. La gente necesita apoyar más cuando se sienten impotentes y sin esperanza. Necesitan que alguien les diga que los mejores tiempos están por delante. Puede ser que alguien de su pareja.

• Centrarse en las necesidades de su pareja, no el suyo propio. Asegúrese de lo que dice y hace acerca de su pareja. Por ejemplo, no empezar por decir, " Su enojarse sólo trastornos yo. Sólo me hace sentir culpable, como si yo no he hecho algo que debería tener ".

La mayoría de la gente tiene hacia atrás cuando se trata de relaciones íntimas. Ellos ven la relación como el destino - cuando están solteros, que piensan, " Si Acabo de tener una pareja, todo estaría bien ". Así que ellos hacen todo lo posible para encontrar un socio tan pronto como les sea posible. Después de que están en una relación, que pueden relajarse - a partir de ese momento, se imaginan, las cosas van a cuidar de sí mismos, ¿no?

¡Equivocado! Una relación no es un destino - es un viaje. Para algunos, es un viaje razonablemente suave que dura toda la vida- para los demás, es un todo-demasiado breve y bastante rocoso viaje que termina en una ruptura o divorcio.

La pregunta que las parejas deberían preguntarse una y otra vez a lo largo de su relación es: " ¿Estamos disfrutando el viaje "? Si la respuesta es sí, entonces usted es feliz. Si la respuesta es, " Um, no estoy seguro, " " Bueno, más o menos, " o " n, " entonces usted no está.