Alerta Médica: síntomas de la enfermedad del corazón que debe vigilar durante el ejercicio
La clave de ejercicio seguro que nunca abandona su sentido común en casa. Mantenerse en sintonía con los síntomas que tienes durante una sesión de ejercicio es importante para lograr el máximo beneficio y la seguridad de hacer ejercicio, especialmente cuando usted está en riesgo de enfermedades del corazón o ya tiene signos o síntomas establecidos o manifestaciones de la enfermedad cardíaca.
Si se presentan los siguientes síntomas durante el ejercicio, consulte a su médico antes de continuar su rutina de caminar o cualquier otra forma de actividad física:
Molestia en el pecho, el brazo, parte superior del cuerpo, el cuello o la mandíbula: Estos síntomas pueden muy bien ser la angina de pecho. Si usted tiene alguna pregunta, necesita hablar con su médico. Este tipo de malestar puede ser de cualquier intensidad y puede ser experimentado como dolor, ardor, o sensación de llenura o tirantez.
Desmayos o aturdimiento: Estos síntomas pueden ocurrir después de hacer ejercicio cada vez que el enfriamiento es demasiado breve. Esta situación por lo general no es grave y puede ser gestionado mediante la extensión del enfriamiento. Sin embargo, si usted experimenta un desmayo o sientes que estás a punto de desmayarse durante el ejercicio, de inmediato suspender la actividad y consultar a su médico.
Dificultad excesiva de aliento: Mientras que usted está caminando o realiza cualquier otra forma de ejercicio aeróbico, usted puede esperar que el ritmo y la profundidad de su respiración para aumentar, pero usted no debe sentirse incómodo.
Una buena regla a seguir es que la respiración no debe ser tan difícil que hablar se hace un esfuerzo. Si desarrolla sibilancias o si la recuperación de la falta de aire tarda más de cinco minutos al final de una sesión de ejercicio, es necesario consultar con su médico.
Pulso irregular: Si su pulso es irregular, saltos o carreras, ya sea durante o después del ejercicio, de manera que difiere de su pulso normal, consultar a su médico es importante.
Los cambios en los síntomas habituales: Si sus síntomas habituales cambian - un aumento de la angina de pecho o falta de aire, por ejemplo - o el dolor se produce o se vuelve más severa o persistente en una articulación artrítica o en el sitio de una lesión ortopédica previa, es necesario consultar con su médico.
Cualquier otro síntoma: Por último, siempre hay que tratar otros síntomas que le preocupan con su médico. La actividad física debe ser un placer y no una tarea. El dolor es una señal de advertencia de que nunca se debe ignorar.
Algunos medicamentos también pueden afectar a la intensidad de su programa de ejercicio, pero no su eficacia. Discutir esta posibilidad con su médico.
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