Cómo calentar su cuerpo para el golf
Los calentamientos son importantes antes de jugar un partido de golf. No sólo hacer algunos ejercicios sencillos aflojar los músculos y ayudan a su swing, pero también le ayudan psicológicamente, también. Sintiendo suelta en lugar de apretado es tranquilizador. Además, los jugadores de golf (junto con el resto del mundo) son mucho más conscientes de la condición física y la dieta hoy que en los días pasados.
Aquí hay algunos tramos para conseguirle listo para jugar:
La celebración de un club de la cabeza, coloque el extremo de agarre en la axila de manera que el eje corre a lo largo de su brazo (utilice un club que es la misma longitud que el brazo de éste). Esa acción en sí misma se extiende el brazo y los hombros.
Ahora se inclina hacia adelante hasta que su brazo es horizontal. El movimiento hacia adelante se extiende la espalda inferior, una de las áreas más importantes en su cuerpo cuando se trata de jugar al golf. Si su espalda está rígida, haciendo una vuelta completa en el backswing es dura. Mantenga esta posición durante unos segundos- luego cambiar los brazos y repita. Siga haciendo este tramo hasta que se sienta listo para hacer pivotar.
En lugar de practicar su swing con un palo en sus manos, el doble de la carga - swing de dos clubes. Vaya despacio, tratando de hacer lo más completa un swing de nuevo-y-por lo que pueda. El peso extra pronto se extiende a la basura cualquier opresión.
Coloque un club en su espalda y mantenerlo en su lugar con las manos o los codos. Luego volver atrás ya través de como si estuviera haciendo un swing de golf. Una vez más, esta acción realmente estira sus músculos de la espalda.
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Una colección de imágenes a partir de la mejora de su swing de golf en un día para dummies -
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