Para las lesiones de ballet, piense arroz
Los bailarines de ballet saben que las lesiones como tirones musculares y tendones son comunes - ensayos rigurosos, combinados con posiciones extremas pueden hacer eso. Para el tratamiento de lesiones de ballet, recuerde el acrónimo ARROZ para ayudar a su recuperación:
R = Rest. Obtener las puñetas fuera de la parte lesionada.
I = Hielo. Hielo en la lesión durante 20 minutos varias veces durante el primer día.
C = Compresión. Envuelva la lesión para desalentar su crecimiento.
E = Elevación. Levante la lesión más alto que su corazón.
Siempre consulte a un profesional médico acerca de cualquier lesión grave.
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