Las fracturas por estrés
Las fracturas por estrés son típicamente no uno, sino una serie de micro-fracturas o roturas capilares que se ejecutan a lo largo del hueso. Corredores de larga distancia, excursionistas, mochileros, y patinadores en línea son los que sufren más comunes de fracturas por estrés.
Con una fractura por estrés, por lo general no tiene un broche de presión delator o pop que se produce en otros descansos. Más a menudo, se despierta un día con dolor que se irradia hacia abajo la parte superior de uno o dos de sus dedos del pie hacia el centro de su pie oa lo largo de la tibia. Usted puede sentir dolor al caminar. Incluso se puede notar enrojecimiento o hinchazón en la parte superior de su pie. Al presionar el dedo en ese lugar, se siente un dolor punzante que llama de inmediato la atención. La parte frontal de la espinilla es también un lugar probable para una fractura acompañado por el milimétrica marca comercial de dolor.
No trate de tratar este tipo de dolor a ti mismo. Definitivamente merece una visita a su ortopedista o podiatra, que será de rayos X el pie para asegurarse de que su lesión es una fractura por estrés. El médico probablemente le recetará medicamentos antiinflamatorios, hielo, y la elevación, e implorar a permanecer fuera de sus pies. En casos extremos, incluso se le puede poner un yeso blando o duro.
Si usted piensa que tiene una fractura por estrés, dejar de hacer ejercicio inmediatamente. Cuando sigue para ejecutar en una fractura por estrés, a transformar una lesión menor en uno que puede tomar meses para sanar.
-
Los huesos de la cadera y el muslo -
Fundamentos lesión en el tobillo para el examen médico asistente - Codo, conceptos básicos de la muñeca y el antebrazo de lesiones para el examen médico asistente
- Mano y lesión en la muñeca lo básico para el examen médico asistente
- Conceptos básicos de lesiones de rodilla para el examen médico asistente
- Médico asistente examen: afecciones del pie
Médico asistente examen: condiciones de la cadera Varias condiciones relacionadas con la cadera-hacen apariciones regulares en el examen de Asistente Médico (PANCE). Usted debe ser capaz de responder a las preguntas y conocer los conceptos básicos en relación con la necrosis avascular, fracturas…
Médico asistente examen: fracturas de hombro Casi todo el mundo sabe lo que se siente a doler el hombro o parte superior del brazo, por lo que es importante saber para el examen de Asistente Médico (PANCE). Hacer mucho de nada puede ser difícil, especialmente si el dolor o lesión afecta el…
La osteoporosis y vitamina d Osteoporosis es una enfermedad de los huesos frágiles en el que tanto la estructura del hueso y su mineralización se reducen. La deficiencia de vitamina D puede ser un factor de riesgo, especialmente para las mujeres. Las personas con osteoporosis…
Cómo caminar puede mejorar la salud ósea y articular Caminar es un ejercicio de peso # 8208 de soporte, que puede ayudar a fortalecer y construir los huesos. Mientras más camine, más fuertes los huesos de las caderas y las piernas pueden llegar a ser, lo que ayuda a proteger contra la…
Cómo tratar la tendinitis de Aquiles Cuando el tendón de Aquiles se hincha, dolor o inflamación, usted tiene La tendinitis de Aquiles. El tendón de Aquiles conecta con el talón, y es un punto débil casi cualquier persona que pasa a estar de pie o moverse en una posición vertical,…
Masajear migrañas distancia Existen varios tipos de masaje puede ser útil para aliviar el dolor de las migrañas. Pero no hay suficientes estudios para demostrar la eficacia de - o ineficaz - estas terapias son. Por lo general, los pacientes de migraña que se benefician del…
4 Consejos para reducir el estrés para proteger la salud del corazón Demasiado estrés salud daños corazón. Utilice estas estrategias simples y eficaces para reducir el impacto del estrés cotidiano en su bienestar mental y físico:Modificar los factores que pueden agravar el estrés. Descanse y duerma lo…
Ríase su camino a la reducción del estrés Si se toma la vida (y usted mismo) demasiado en serio, se puede casi garantizar que su nivel de estrés será mayor de lo que tiene que ser. La vida está llena de problemas, inconvenientes, y una miríada de otras molestias que pueden o te vuelves…
La osteoporosis para dummies Así que estás preguntando cuáles son los más comunes de osteoporosis tipos de fracturas? Si usted experimenta cualquiera de estas fracturas, pregunte a su médico para comprobar si hay osteoporosis. Si ya tiene osteoporosis, estar alerta acerca…
Tratar con pena anticipada y cuidados La pena anticipada es el nombre dado a la angustia y el dolor que acompaña la certeza de que su ser querido es casi seguro que va a morir de cualquier enfermedad o condición que está sufriendo debilitante. La consigna de la pena anticipada es la…
Aumente su función inmune y la digestión con la atención plena Mindfulness se está utilizando cada vez más para tratar una variedad de condiciones clínicas. En algunos casos, como el dolor crónico y la psoriasis, se ha reportado una buena prueba de su éxito. En otras áreas, la investigación está en…
Estimular su sistema inmunológico para reducir su estrés El estrés es una epidemia moderna. Lo que solía ser considerado niveles clínicos de ansiedad en la década de 1950 en los jóvenes ahora están en la media. Existen muchas razones posibles por los altos niveles de estrés en la sociedad moderna -…