Cómo resolver argumentos y desacuerdos con su pareja

Cada pareja experimenta desacuerdos. Cuando se maneja con cuidado, respeto y comprensión, las parejas pueden resolver sus diferencias de una manera positiva y aprender más unos de otros. Cuando no se resuelve adecuadamente, las parejas pueden convertirse rápidamente aislados y conducido a pedazos.

Identificar su estilo argumento

La elaboración de cómo usted y su pareja responde a un conflicto puede ayudarle a entender cómo se desarrollan los argumentos.

• Subversiva Sutil: tiende a evitar la confrontación y, a menudo alude a los problemas a través del silencio, que regaña o silbidos. El problema es a menudo la larga acumulación que se desarrolla ante un argumento estalla.

• Atacante de alto nivel: frecuencia vocal y dominando durante una discusión. Es posible que hayan venido de entornos en los argumentos eran fuertes y frecuentes, y así ver este estilo de forma normal.

• El delantero preventiva: aversiones golpe-ups y tratar de evitar una batalla a gran escala, por cualquier medio. Puede ser una personalidad sensible y defensiva.

• Amortiguador: miedo de argumentos, s / él se niega a participar en una fila de ninguna manera en absoluto. Debajo de la superficie puede mentir resentimiento sordo y amargura.

• Paz en busca de la misiva: no le gusta el conflicto y que busca poner fin a una fila tan pronto como sea posible. Esto puede ir en detrimento de centrarse en la resolución de la causa del desacuerdo.

Cuando diferentes estilos chocan, puede ser difícil para un par de interactuar eficazmente durante un desacuerdo. La clave para centrarse en está acercando al tema como el enemigo, y al ver a sí mismos como compañeros de armas.

Estas son algunas señales de alerta temprana que un conflicto se está gestando:

• Evita el contacto visual, el afecto físico y el sexo.

• Usted contrata o pregunta a su pareja en todo.

• Usted responde a los intentos de conversación con corta Curt respuestas.

• Sus pensamientos se centran en las cualidades negativas de su pareja.

Cómo controlar su ira

Si muestra algunos de estos signos debe primero reconocer sus sentimientos e identificar las emociones que sientes. A continuación, intente identificar el gatillo y considerar si las circunstancias externas están haciendo más sensible.

Decidir si el tema es importante antes de levantar con su pareja. Si no es importante, volver a la pista por tranquilizar a ti mismo y utilizando el diálogo interno positivo para calmar su ira. Trate de volver a conectar con su pareja utilizando el contacto físico o palabras.

Domina el arte de la negociación para mejorar la comunicación

El conflicto es a menudo alimentada por la falta de comunicación. Cuando las parejas comienzan a discutir, a menudo hay un enfoque en ganar la lucha, en vez de resolver el problema. Es necesario escuchar las opiniones y perspectivas de los demás sin juicio. Al hacer preguntas, mantener su tono y el lenguaje relajado y abierto. Cuando haya identificado el problema, es más fácil ponerse de acuerdo sobre una meta. Hay un número de maneras en que usted puede resolver sus dificultades.

• Compromiso: Ambas partes se comprometen a dar marcha atrás un poco. Pero esto puede ser una forma limitada de la solución de un problema, con los dos socios hacer sacrificios pero posiblemente sin lograr una solución definitiva.

• Colaboración: Parejas se centran en cómo alcanzar su objetivo al trabajar juntos para encontrar una nueva manera de alcanzar una solución que funcione para ambas partes.

• Acuerdo de intercambio: Ouno de los socios de acuerdo a los deseos del otro, pero a su vez hace una petición que él / ella se siente es de igual valor.

Es una buena idea establecer una fecha de revisión cuando se puede sentarse y discutir si la solución está funcionando. Esto le da una oportunidad para que tanto a reevaluar cómo los cambios han afectado el problema, y ​​si nuevas medidas es necesario tomar.