¿Es el té verde saludable?
El té verde ha sido una bebida de su elección durante siglos. Los fieles tout como una cerveza de extrañar, reclamando sus propiedades saludables ayudan a nuestros cuerpos en el cumplimiento de todo, desde la quema de exceso de grasa para destruir el cáncer.
Los científicos saben el té verde contiene sustancias químicas que en teoría deberían tener un efecto beneficioso sobre nuestro bienestar. Sin embargo, en su mayor parte, todavía fuera del jurado sobre la conveniencia o no de consumir té verde puede ayudar realmente a mantenernos sanos.
Una mirada dentro de la hoja de té
Verde, negro y oolong todos vienen del mismo arbusto de hoja perenne, botánicamente conocida como sinesus camelia. Sin embargo, a diferencia de té negro y oolong, las hojas se usan para hacer té verde no se fermenta. El proceso de producción pared hacia abajo permite que el té verde para mantener una especialmente alta concentración de antioxidantes.
Los antioxidantes ayudan a nuestros cuerpos desactivar o deshacerse de las sustancias peligrosas llamadas radicales libres. Los radicales libres pueden dañar e incluso matar a nuestras células. Los antioxidantes en el té verde son llamados catequinas polifenólicos. En concreto, el té verde contiene catequinas cuatro: epicatequina, epigalocatequina, epicatequina galato-3, y la epigalocatequina-3 galato.
El té verde no es una luz verde para la buena salud (aún)
Aunque los científicos han llevado a cabo estudios para determinar los efectos del té verde en varias enfermedades diferentes y condiciones físicas, la mayor parte de la investigación se considera preliminar. En algunos casos, los hallazgos del estudio en realidad se contradicen entre sí.
Hay una condición médica de la comunidad científica es el té verde confianza puede tratar con eficacia: los genitales externos y las verrugas anales. En 2006, la Administración de Alimentos y Medicamentos aprobó extracto de polifenoles de té verde, que se vende como Polyphenon E ungüento, para el tratamiento tópico de las verrugas externas causadas por el virus del papiloma humano. El medicamento recetado contiene catequinas extraídos de las hojas del té.
Varias otras condiciones de salud comunes se han puesto a prueba el té verde. Mientras que algunos resultados iniciales indican la cerveza podría tener la prevención de enfermedades o propiedades curativas, otras no.
Artritis: Pequeños estudios realizados en ratones y en células extraídas de las personas con artritis reumatoide encontraron que el té verde reduce la inflamación y el cartílago desglose característica de la enfermedad. Sin embargo, se necesita más investigación con seres humanos.
Cáncer: Ha habido mucha investigación para averiguar si el té verde previene el cáncer. Un estudio mostró el estómago té impedido y los cánceres de esófago en hombres chinos que regularmente bebían, pero otro estudio de más de 100.000 hombres y mujeres de edad 55-69 encontrado el té verde tenía ninguna relación con la prevención del cáncer.
Otras investigaciones han tratado de averiguar si el té verde puede prevenir otros tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama, colorrectal, pulmón y próstata. Sin embargo, los resultados entre los diferentes estudios son contradictorios, dejando a los científicos a la conclusión de que se necesita más investigación.
Diabetes: Un pequeño estudio de los ratones de laboratorio encontró que el té verde inicialmente prevenir la diabetes tipo 1 (juvenil) en el 75 por ciento de los casos. Sin embargo, ya que la investigación continúa, los poderes preventivos del té disminuyeron. En el momento en que terminó el estudio, casi la mitad de los ratones tenía diabetes. Sin embargo, el hecho de que el té verde mostró cierta capacidad para retrasar el desarrollo de la enfermedad está impulsando a más estudio entre los investigadores.
Colesterol alto: El té verde aumenta el HDL (colesterol bueno) y disminuye el colesterol LDL (colesterol malo), de acuerdo a los pequeños estudios realizados en personas y animales. Se necesitan estudios más amplios sobre los seres humanos antes que los científicos sabrán a ciencia cierta cómo el té verde afecta el colesterol.
Perdida de peso: La pérdida de peso en personas moderadamente obesas y con sobrepeso se aceleró cuando se les dio una combinación de cafeína y el té verde. Se necesitan estudios más grandes para verificar que el té verde es una ayuda para la pérdida de peso eficaz.
Si decide cubrir sus apuestas a favor de los beneficios para la salud sin embargo, como no probados científicamente de té verde, ser conscientes de la cantidad que bebe. El té verde se ha cargado con cafeína. Si usted tiene más de una o dos tazas al día, usted podría sentirse mareado e irritable, y desarrollar un corazón de carreras, malestar estomacal, diarrea, e insomnio.
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