Los riesgos para la salud de tener sobrepeso u obesidad

Si usted tiene sobrepeso, pero sintiendo bien ahora, puede ser indiferente a la dieta para prevenir problemas de salud. Sin embargo, su peso extra cepas de todos sus sistemas corporales, que le pone en riesgo de desarrollar uno o más de los siguientes problemas de salud:

• Los cánceres: Una mujer posmenopáusica duplica su riesgo de cáncer de mama si ella ganó tan poco como 20 libras antes de la menopausia. Casi la mitad de todos los casos de cáncer de mama se producen entre las mujeres obesas. El riesgo de cáncer de endometrio en las mujeres posmenopáusicas también aumenta con el aumento de peso, y el exceso de peso aumenta las posibilidades de una vez y media de que una mujer de morir de su cáncer.

• Diabetes: Casi el 80 por ciento de las personas con diabetes tipo 2 son obesos. Esta enfermedad está particularmente ligado al aumento de peso después de la edad de 18. Incluso los niños con sobrepeso están recibiendo el tipo de diabetes que solía asociarse únicamente con los adultos con sobrepeso.

  Perder tan poco como 10 libras puede reducir el riesgo en un 30 por ciento. Y para aquellos que ya tienen diabetes tipo 2, la reducción de peso corporal por lo menos 5 por ciento puede mejorar significativamente los niveles de glucosa en sangre. La pérdida de peso también puede mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que significa que las células responden de manera más eficiente a la insulina.

• Enfermedad de la vesícula: La incidencia de cálculos biliares se eleva a medida que aumenta el peso corporal de una persona. Una mujer de mediana edad que es más del 40 por ciento por encima de su peso ideal tiene un 33 por ciento más de probabilidades de tener cálculos biliares que una mujer delgada de la misma edad.

• Enfermedad del corazón: Casi el 70 por ciento de los casos diagnosticados de enfermedades del corazón están relacionados con la obesidad. Un aumento de peso de 20 libras se duplica el riesgo de enfermedades del corazón. Afortunadamente, sin embargo, la reducción de su peso sólo un 5 a 10 por ciento aumenta sus niveles de HDL, mientras que la reducción de los niveles de LDL y triglicéridos.

• La hipertensión (presión arterial alta): Ser obeso más que duplica sus probabilidades de desarrollar presión arterial alta. Las estadísticas muestran que aproximadamente el 70 por ciento de los hombres y mujeres estadounidenses obesos tienen presión arterial alta.

  La buena noticia es que usted no tiene que llegar a su peso ideal para obtener su presión arterial. Muchas personas ven mejoras dentro de las primeras dos a tres semanas de un programa de pérdida de peso. Perder incluso 5 a 10 libras puede producir importantes beneficios e incluso puede eliminar la necesidad de tomar medicamentos.

• Problemas respiratorios: Las complicaciones respiratorias, como la apnea del sueño, están vinculados a la obesidad. La pérdida de 10 a 15 por ciento del peso corporal puede curar apnea.

• Osteoartritis: Ser sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de contraer esta enfermedad dolorosa, haciendo que el hueso y el cartílago en las articulaciones a degenerar. Un estudio informó que un aumento de peso de 9 a 13 libras aumentó el dolor en las rodillas de los enfermos de artritis. Por otro lado, la pérdida de la misma cantidad disminuye las probabilidades de conseguir la artritis en un 50 por ciento.

• Efectos psicológicos y sociales: Las personas con sobrepeso a menudo se enfrentan a la discriminación en el trabajo y en entornos sociales. Los sentimientos de rechazo, vergüenza o depresión no son infrecuentes. Además, la sociedad estadounidense equivale delgadez con el atractivo.