Cultiva la imagen corporal positiva de sus hijos para la perspectiva saludable
Los niños recogen comportamientos observando a los adultos. Si usted demuestra a sus hijos hábitos alimenticios nutritivos, son más propensos a seguir su ejemplo. Si usted está constantemente a dieta y criticar su cuerpo, van a empezar a faltarle el respeto a ellos, también.
Un estudio realizado por Glamour revista sobre 4.000 mujeres jóvenes examinó los efectos que la dieta de sus madres tenían en sus hábitos alimenticios. Los mensajes sutiles que las hijas de personas que hacen dieta recibieron de sus padres los ven afectados en gran medida. Cuanto más a menudo una madre hicieron dieta, mayor es la probabilidad de que su hija hicieron dieta, también, independientemente de la edad del niño. El estudio también reveló que las burlas de un padre sobre el cuerpo de su hija a menudo tuvo un efecto de picadura de la imagen corporal y el comportamiento en la dieta.
Dejar que sus hijos sepan que son amados y perfecto tal como están es una buena estrategia. Si no se sienten criticados por usted para su tamaño o forma, se convertirán en condiciones de aceptar y sentirse bien consigo mismos. Deja que comparten sus pensamientos sobre su tamaño con usted. Ayudarles a descubrir que las personas vienen en todas formas y tamaños y que sus exteriores no tienen nada que ver con sus entrañas.
Concéntrese en las cosas tangibles que el niño sobresale en - aviso y reconocer cuando su habitación está limpia, ella ayuda a un amigo, o termina su tarea sin ser dicho. Esto permite que el niño a ver a sí misma de una manera positiva.
Usted sabe muchas cosas maravillosas y únicas sobre su hijo. ¿Los has compartido con él últimamente? Considere la siguiente lista. Sus opiniones pueden colorear la percepción del cuerpo de su hijo de manera sutil.
Examinar tu expectativas del cuerpo de su hijo.
Examinar tu propias creencias y prejuicios sobre el peso corporal.
Enlace respeto por las diversas formas del cuerpo y tamaños con la diversidad de raza, origen étnico, y así sucesivamente.
Darse cuenta de que está bien para criticar el comportamiento de un niño, pero no está bien para criticar al niño.
Aproveche la oportunidad para elogiar el comportamiento del niño, y hacer el elogio específico.
No modelar mal comportamiento por criticar a su propia forma del cuerpo, poner excusas para no hacer ejercicio debido a su peso, o hablar acerca de su necesidad de dieta.
Anime a comer sólo en respuesta al hambre.
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