Dar un masaje es grande, pero es aún mejor cuando se toma el tiempo para recordar importantes reglas de masaje que da. Ellos le ayudan a realizar su mejor trabajo y, sobre todo, darle a tu pareja la mejor experiencia posible.
Revise estas reglas antes de comenzar a darle un masaje:
No hacer daño: Esta guía es la regla número uno para dar un masaje. Asegúrese de que está al tanto de los movimientos que usted no debe hacer, los lugares que no se debe presionar, y las condiciones no se debe tratar.
Piense en 3-D: Trate de visualizar las estructuras físicas invisibles debajo de la piel que está afectando con las manos durante el masaje.
Usa todo tu cuerpo: Recuerde que debe utilizar la mecánica corporal correcta con el fin de salvar su propio cuerpo del exceso de ejercicio al aplicar la cantidad justa de presión para su pareja.
Centrarse en la otra persona: Un masaje no es momento de estar pensando en la política, los deportes, el clima, o su próximo turno para recibir un masaje a ti mismo. Como todo lo que pueda, se centran en su pareja, lo que ella siente, y cómo se puede hacer que se sienta mejor.
Ir fuera de su mente: Después de averiguar los movimientos, practique la técnica, y se centran en su pareja de toda tu concentración, puede dejar de pensar. Deja ir tus pensamientos extraños - e incluso sus pensamientos acerca de hacer un buen trabajo.
Sea creativo: Adelante, vaya crazy- simplemente déjate sentir lo que está sintiendo y vete con tu intuición. Mientras lo que estás haciendo es generada desde el cuidado y el compromiso con su pareja, que va a ser lo correcto.
Deja que el amor fluya: Algunas personas desarrollan una capacidad de enviar una sensación muy distinta y palpable del amor en sus dedos y las palmas. Usted puede sentir cuando te tocan. Todo el mundo tiene el potencial para desarrollar esa capacidad, así que por qué no utilizar el masaje como una oportunidad para explorar sus propias capacidades innatas para enviar un poderoso mensaje de cuidar a los demás a través de su tacto y su presencia?
Conocer pautas importantes para el que recibe el masaje
Que recibe el masaje puede parecer una actividad pasiva, pero conociendo y siguiendo algunas pautas importantes que usted puede hacer un mejor receptor de masajes y le ayudará a sacar más provecho de su masaje.
Que estas reglas masaje-receptores que guían a una gran experiencia en la mesa (o el suelo, o en el sofá se entiende la idea...):
Sigue respirando: Mientras recibe un masaje, enfocar su mente en todo lo posible en su respiración para traer a su conciencia de vuelta a su cuerpo.
Manténgase suelta: Si usted no está de preparar su mente para relajar sus propios músculos, que se está perdiendo muchos de los beneficios y los efectos del masaje.
Déjalo ir: No ayudar a su pareja le dará un masaje. Justo allí tendido como un fideo es realmente la mejor cosa que puedes hacer.
Deja de pensar, empezar a ser: Cuando usted está recibiendo un masaje, no pensar en lo que debería haber hecho o piensa hacer. Un masaje es tiempo para estar aquí ahora.
¿Sin dolor no hay ganancia? ¡De ninguna manera!: Aunque ciertos nudos musculares y patrones de tensión no responden bien a la empresa, la presión bien enfocada, que no necesariamente tienen que experimentarlo por ti mismo. Harder masaje no es siempre mejor Masaje- veces el toque más ligero puede lograr los beneficios más profundos.
Escuche a sus emociones: Si se encuentra con un pico emocional durante un masaje, relajarse, respirar y permitir que suceda.
Blissing cabo está bien: A veces, el masaje hace que te sientas más genial, te hace sentir éxtasis, entusiasta y lleno de felicidad. Vaya con ese sentimiento.
Es genial estar desnudo (o no): La clave para situaciones de masaje es el respeto a las actitudes de ambas personas en todo momento. Si cualquiera persona se siente incómodo con cualquier tipo de exposición de la piel en absoluto, que es mucho mejor para mantener esa área cubierta de causar molestias.
Eres el jefe: Usted tiene completa autoridad para cambiar cualquier cosa que pueda estar haciendo sentir incómodo durante un masaje.
Estar agradecidos: Durante el masaje en sí, pasar algún tiempo de ser agradecido por lo que está experimentando en el momento.
Ser consciente de masaje contraindicaciones que se deben evitar
Contraindicaciones (condiciones que hacen masaje desaconsejable) pueden derribar un gran masaje para usted y el destinatario. Si usted es consciente de las contraindicaciones relacionadas con el masaje, usted será un masajeador y / o destinatario mucho más seguro.
Las siguientes son las contraindicaciones para el masaje:
Fiebre o infecciosas enfermedades: Cuando usted tiene fiebre o una enfermedad infecciosa, su cuerpo está tratando de aislar y expulsar a un invasor de algún tipo. El masaje aumenta la circulación en general y, por tanto, pueden trabajar en contra de las defensas naturales de su cuerpo. Además, expone el dador de masaje para el virus también.
Inflamación: El masaje puede irritar condiciones inflamadas incluyendo cualquier cosa que termina en -es, como flebitis (inflamación de una vena), dermatitis (inflamación de la piel), artritis (inflamación de las articulaciones), y así sucesivamente.
Alta presion sanguinea: La presión arterial alta significa una presión excesiva contra las paredes de los vasos sanguíneos. Masaje afecta a los vasos sanguíneos, por lo que las personas con presión arterial alta o una enfermedad del corazón deben recibir luz, sedantes masajes y consulte con su médico para ver si pueden recibir masaje más vigoroso.
Hernia: Hernias son salientes de parte de un órgano (como los intestinos) a través de una pared muscular. Deben ser tratados por profesionales médicos capacitados.
Osteoporosis: Las personas mayores con un porche severa a los hombros a menudo tienen esta condición, en la cual los huesos se vuelven porosos, quebradizos y frágiles. El masaje puede ser demasiado intensa para esta condición.
Venas varicosas: El masaje directamente sobre venas varicosas pueden empeorar el problema. Sin embargo, la aplicación de un masaje muy ligero junto a las venas en cuestión, siempre en una dirección hacia el corazón, puede ser beneficioso.
Problemas de la piel: Evite cualquier cosa que parece que no debería estar allí, como erupciones cutáneas, heridas, contusiones, quemaduras, forúnculos, y ampollas. Estos problemas suelen ser local, sin embargo, por lo que aún puede dar masajes en otras áreas.
Cáncer: Masaje aumenta la circulación linfática, y el cáncer puede diseminarse a través del sistema linfático, por lo que el masaje puede potencialmente propagar la enfermedad. Simple, toque el cuidado está bien, pero no se recomiendan movimientos del masaje que estimulan la circulación general. Siempre consulte con un médico primero.
La infección por VIH: El VIH no está contraindicado en sí - que no se puede transmitir durante el masaje si no hay intercambio de fluidos corporales. Sin embargo, algunas de las infecciones que las personas que sufren de las últimas etapas de la experiencia del SIDA están contraindicados, y usted debe evitar esas infecciones.
Embarazo: La mayoría de las mujeres les encanta recibir masajes durante el embarazo, y darles una es perfectamente bien, siempre y cuando usted se educa sobre algunas precauciones especiales.
Evitar las zonas de masaje Vulnerables
Algunas áreas vulnerables del cuerpo están expuestos durante un masaje. Masajistas altamente capacitados en realidad puede trabajar en estas áreas, pero si no eres un profesional de masaje usted mismo, usted debe permanecer lejos de estas áreas.
Evite los siguientes puntos de vulnerabilidad:
Frente del cuello / garganta: Usted ha oído hablar de la expresión, " Ir a la yugular, " ¿derecho? Bueno, este lugar es donde se encuentra. Manténgase alejado de esta zona que también contiene la arteria carótida y nervios principales.
Lado del cuello: No es tan sensible como la parte frontal del cuello, pero aún debe tratarlo con cuidado.
La muesca del oído: La pequeña muesca justo detrás de su mandíbula y debajo de la oreja contiene un nervio facial sensible, así que no vayas metiendo un dedo en ella.
El globo ocular: Éste parece de sentido común, pero no meter los dedos a los ojos de su pareja masaje.
La axila: los axila es la axila, que es delicado para muchas personas. Esta zona sensible está lleno de nervios, arterias y las glándulas linfáticas.
La parte interna del brazo superior: Justo abajo desde la axila, a lo largo del interior de la parte superior del brazo, es un área sensible, el nervio lleno a lo largo de la longitud del hueso del brazo. Al pulsar con demasiada firmeza aquí crea esa sensación asquerosa-nerviosa.
La muesca cubital del codo: También conocido como el hueso de la risa, este lugar contiene el nerve- cubital si la toca con demasiada fuerza, su pareja puede maldecir a ti en varios idiomas.
El abdomen: Esta zona está llena de muchas partes importantes blandos conocido como órganos. Sea especialmente suave alrededor de la parte superior del abdomen a lo largo de las costillas, la zona alberga el hígado, la vesícula biliar y el bazo.
La baja de la espalda: No presione demasiado duro en los riñones, que se encuentra justo a ambos lados de la columna vertebral y por debajo de las costillas.
El triángulo femoral: Esta área se refiere a menudo como la ingle. Es la parte interior de la línea de frente, donde la pierna se adapte a su cuerpo. Al presionar demasiado duro aquí en realidad puede cortar la circulación a la pierna.
Zona poplítea: Conocida popularmente como la parte posterior de la rodilla, este lugar es sensible a la presión.
