Cómo mantener un diario de sueño
Un diario de sueño le ayuda a controlar sus sueños y descubrir temas o cómo sus sueños se han convertido en verdaderas o perspicaz. Saque el máximo partido de sus sueños siguiendo estos consejos para una revista profundo sueño:
Personalice su diario: Puede ser limpio y ordenado, un gran cuaderno de dibujo sin líneas, un libro de espiral simple, o incluso un ordenador.
Utilice su diario con eficacia: Su diario es un registro de lo que está pasando en las dimensiones ocultas de tu vida. Se puede utilizar por más de sueños acaba de grabación:
Escribe acerca de sus metas de ensueño y sus ideas oníricas-sabotaje.
Examine su patrón de sueño y los ciclos.
Recoge imágenes de revistas, libros, folletos, etc. que los sueños de activación y hacer collages, diagramas e ilustraciones con esas imágenes.
Escribir o copiar citas de inspiración, poesía, y oraciones.
Escribe acerca de los sueños de vigilia, fragmentos de sueños y símbolos individuales.
Anote la fecha de cada sueño y poner una estrella junto a los sueños importantes.
Escribir en el tiempo presente, registrando el mayor número de detalles posible.
Documente sus declaraciones de incubación de sueños.
Escribe acerca de imágenes de los sueños que han heredadas del día anterior y lo que sucede en los días después de un sueño importante.
Escribir incluso si no hay sueños: Comprometerse a escribir algo todos los días para que su diario sea más eficaz. Aquí están algunas ideas:
Escribe acerca de su estado emocional.
Inventa un personaje del sueño, el sueño de la configuración regional, y un tema de ensueño.
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