Respiración para el canto: la inhalación
El objetivo de la inhalación adecuada para el canto es abrir el cuerpo rápidamente para que el aire cae en silencio. Si sus músculos no saben cómo abrir rápidamente, puede reducir la velocidad con este ejercicio y encontrar la manera de abrir los músculos.
Cuando usted era un niño, su madre probablemente le dijo que no chupe aire por la paja, ¿no? Esto hace que el ruido sorber horribles después de que todo el líquido se drena de su vaso. Ahora necesita una paja seca que no tiene ningún batido restos atrapados en su interior.
Respirar a través de una paja ayuda a que el aire que usted respira el cansancio en su cuerpo, por lo que es fácil de sentir su cuerpo expandir al respirar. Tampoco se puede jadear o aspirar el aire demasiado rápido con una pajita.
Encontrar una paja y cortarlo a 3 pulgadas.
Inserte un extremo de la pajita en la boca.
Respira a través de la paja, asegurándose de que usted no levanta el pecho o los hombros, y nota cómo se abre su cuerpo como cae el aire a los pulmones.
Inhale por tres cargos lentos y exhalar por tres cargos lentas.
Repita este paso en cinco ocasiones. Recuerde que debe mantener su alineación.
Inhale por cuatro cargos lentos y exhalar por cuatro cargos lentas.
Al inhalar, observe lo que está en movimiento en su cuerpo. Usted quiere que sus costillas se abran, los lados y la parte posterior para ampliar, y los músculos abdominales para soltar y soltar. Si el movimiento es todavía inestable, seguir practicando hasta que realmente se siente el movimiento en su cuerpo. Se puede tomar un par de semanas para sentir el movimiento suficiente que se vuelve familiar.
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