Respiración para el canto: El doblar las costillas

Usted no tiene que recordar el número de costillas para entender su papel en la respiración para cantar. Usted quiere recordar que la parte superior de la caja torácica tiene más movimiento de adelante hacia atrás en su cuerpo y que las costillas inferiores abrir más lateral, o hacia un lado de su cuerpo

Saber cómo se mueven las costillas, se puede visualizar la apertura de lado a lado en la parte inferior de las costillas para obtener el máximo de aire en su cuerpo rápidamente. Y si usted es un bailarín, usted quiere saber cómo abrir rápidamente las costillas superiores y la espalda cuando estás bailando por el escenario.

Se le puede pedir a cantar y bailar al mismo tiempo. Debido a que los bailarines tienen que mantener su cuerpo en movimiento mientras cantaba, no siempre pueden dejar que liberan sus músculos abdominales. Pero los bailarines pueden permitir que las costillas para abrir al respirar.

Si un bailarín permite que sus costillas se abran después de la inhalación y deja lentamente cerca de la exhalación, él no tiene que preocuparse tanto por dejar que los músculos abdominales estar suelto. Cuando usted entienda la forma en que el cuerpo fue diseñado para respirar, dar un paso más lejos y practicar el trabajo con las costillas para bailar mientras canta.

Mueve los brazos en el siguiente ejercicio para que pueda sentir la apertura de su pecho y costillas:

1. Levante los brazos sobre su cabeza.

2. Tome una respiración y sentir las costillas abiertas.

   Mantenga su pecho estable. No es necesario para aumentar su pecho- simplemente dejarla abierta. Repita varias veces para sentir el movimiento de las costillas.

3. Ponga sus brazos hacia abajo y coloque las manos sobre las costillas.

   Ponga sus palmas contra sus costillas inferiores con el pulgar hacia adelante y los dedos apuntando a su espalda. Para sentir el movimiento de mayor en la caja torácica, gire la mano de la misma manera con el pulgar hacia adelante, o cruzar los brazos para que su mano derecha está en sus costillas izquierdas y la mano izquierda está en sus costillas del lado derecho.

4. Con las manos en las costillas, abrir las costillas lentamente hasta sentir el estiramiento de los intercostales - los músculos entre las costillas.

   Repetir varias veces.

5. Enviar el aire a las costillas o flexionar abrir las costillas mientras inhala.

6. Al cantar, permitir que sus costillas se muevan gradualmente hacia adentro.

Si levantar los brazos por encima de su cabeza no es cómodo, puede mentir en su lado. Poner sus brazos sobre su cabeza es ideal, pero usted puede conseguir la misma sensación de movimiento en las costillas con su brazo doblado por el codo o extendido en frente de usted.

Otras posiciones que puede probar están de pie con los brazos extendidos hacia afuera en cada lado. Coloque los brazos ligeramente detrás de su cuerpo para que su pecho está abierto. En esta posición, puede sentir especialmente la apertura de las costillas superiores. Cuando los neumáticos de sus brazos, usted puede poner sus manos sobre las caderas y continuar la exploración de la apertura de las costillas.

Está bien para practicar con las manos en las caderas para recordarle que debe abrir sus lados y las costillas. Cuando la abertura es familiar, usted puede poner los brazos hacia abajo a su lado y encontrar la misma abertura.