Contar con amigos y compañeros de trabajo en su batalla contra el azúcar

Confiando en un pequeño grupo de amigos que saben que así puede fortalecer su sistema de apoyo. Sin embargo, la participación de los amigos adecuados es importante porque usted no recibirá el tipo de apoyo de todos los que conoces.

Partidarios

Los socios de apoyo ideales son amigos que verdaderamente apoyen sus metas para liberarse de las garras de azúcar y llevar una vida más saludable que está bajo control. Sus amigos más cercanos pueden no ser necesariamente las mejores personas para que usted mire en busca de apoyo, ya que no pueden estar en sus zapatos, no pueden entender lo que el gran problema se trata.

Es probable que reciba el mejor apoyo y la rendición de cuentas de los amigos que están en busca de mejorar sus propios hábitos alimenticios y estilos de vida, incluso si no son sus amigos más cercanos. Su mejor aliado puede llegar a ser alguien que apenas conoces! Busque personas en su círculo que ya viven el estilo de vida que aspiramos. Pueden servir como grandes modelos a seguir y maravillosas fuentes de asesoramiento y aliento.

Los pesimistas

Independientemente de qué tan cerca se siente a sus amigos y familiares, algunos de ellos sin saberlo, actuará como detractores y saboteadores, así sea emocionalmente preparado para que esto suceda.

Vas a tener amigos o compañeros de trabajo que pueden hacer que la diversión de ustedes por sus opciones de alimentos en los restaurantes, o su cónyuge puede traer a casa un pastel de helado el día después de tener una conversación entre lágrimas acerca de cómo fuera de control siente que su vida es .

Trate de tener en cuenta que estas personas son (con suerte), no siendo malo o insensible a propósito- que simplemente no entienden lo difícil hacer cambios de vida pueden ser. Probablemente no han considerado realizar las mejoras para sí mismos o simplemente no entienden lo que está pasando porque nunca han tratado de superar cualquier tipo de adicción.

Cualquiera que sea la razón de su comportamiento, trate de no llevar a cabo en su contra. Las personas que no están interesados ​​en la adopción de conductas saludables a sí mismos a menudo se dedican a comentarios negativos sobre el suyo o minimizar la importancia de los cambios que está tratando de hacer. No dejes que te desanime!

No te molestes hablando de cosas de la dieta o el ejercicio con personas negativas - son simplemente no le interesa, y sólo le van a hacer caer. Usted tiene un montón de otras cosas de que hablar, por lo que las discusiones de reserva acerca de sus metas personales y el progreso para las personas de apoyo que están interesados ​​en escuchar acerca de su viaje.

Abogados del diablo

A veces sus mejores amigos también pueden ser tus peores tentaciones. Si usted tiene un amigo con el que a menudo comparten mediante scripts comportamiento, como tener postre juntos cada vez que vaya a comer en algún lugar, no se sorprenda si ella intencionalmente te tienta con la elección de alimentos que usted está tratando de evitar.

No deje que un sentido distorsionado de la lealtad dictar su comportamiento! Tu amigo no necesito que come la comida basura para disfrutar de su tiempo juntos, y no se ha abandonado a su amigo si usted decide no participar en golosinas azucaradas que los dos de ustedes históricamente han compartido.

Deje que su aspirante a abogado del diablo sepa que usted es feliz con los cambios en la dieta que está haciendo y que se siente muy bien cuando usted no come azúcar. Si sus amigos y familia saber que usted está satisfecho con los cambios que está haciendo, eso es lo que debería importar a ellos.

Evangelistas

Después de sus amigos y compañeros de trabajo enteran de su búsqueda para dejar el hábito de azúcar, es posible que uno de ellos se prende a usted y evangeliza sin parar sobre una dieta especial o suplemento que ha hecho milagros para ella, o un amigo de ella, o su hermano-en-ley esposa del fontanero de.

Aunque esta persona puede realmente tener su mejor interés en el corazón, ella también puede ser involucrado en una compañía de suplementos de marketing multinivel y puede ser tratando de pescar.

Los evangelistas no son capaces de mantener una conversación sin el relleno de los oídos llenos de grandes cuentos de su cosita milagro. Cortésmente tomar sus folletos o anote el título del libro o sitio web que están exponiendo, y decir: " Voy a comprobar hacia fuera, gracias ".

Si el evangelista persiste en futuros encuentros, hacerle saber que usted aprecia su ayuda y de entrada, pero que tienen un sistema que está funcionando muy bien ahora, y usted no quiere meter la pata al tratar de hacer demasiadas cosas.