Manejo de la ira: cuando las cosas van mal en el trabajo o en casa, no creo que como una víctima
Las cosas malas, terribles, y francamente escandalosas suceden con frecuencia regular en el trabajo, el hogar y con los amigos. Si tiene problemas para manejar su enojo, es necesario tratar de no pensar como una víctima. Por ejemplo, la gente se despidieron, las parejas se divorcian, los amigos traicionan los amigos, y los niños se portan mal y muestran falta de respeto. A menudo, no hay ninguna razón real para estos occurrences- otras veces, hay una razón, pero la razón se siente injusto. En esos momentos, las personas declaran, " Por qué yo "?
En realidad, no hay una respuesta a esa pregunta. Cuando se producen acontecimientos negativos, es muy probable sentir poderosos sentimientos de desesperación o la ira y la rabia. Esos sentimientos a menudo conducen a la gente a sentirse como víctimas del evento injusto o horrible.
Por lo general, las personas que conocen bien a la víctima, tratan de ayudar. Ellos ofrecen consuelo, apoyo y consejo. La víctima se siente un poco mejor con el cuidado y la atención de los demás. Y por un tiempo, esa reacción tipo de obras.
Culturas de todo el mundo han creado los roles de víctima y ayudantes por buenas razones. Estas funciones hacen que sea fácil para que las personas dan y reciben ayuda. Sin embargo, sobre time, el papel de víctima cambia hasta el punto que causa más daño que beneficio.
A medida que la creencia en la victimización continúa, la gente comienza a fijarse en la injusticia de la vida, y se convierten enfurecido. Su ira crónica hace sentir impotente. Incluso pueden sentir que nadie puede posiblemente ayudar lo suficiente.
Son propensos a empezar a tomar su enojo en sus cónyuges, familiares, amigos o compañeros de trabajo. Estas personas, una vez que apoyo, se cansan de los abusos y se distancian de la víctima. Pero usted puede tomar un rol alternativo cuando las luchas inevitables de la vida que te empujan en el papel de víctima.
Ese papel alternativa es lo que se conoce como un barco con alcohol. Copers han estado en el extremo receptor de las circunstancias injustas o incluso horribles simplemente como víctimas. Pero en un momento dado, copers soltaron su dolor, la ira y la rabia y comenzar a avanzar. Buscan maneras de acuerdo con lo que ha pasado con ellos y encontrar el significado y propósito en sus vidas.
Darse cuenta de que dejar ir la ira y se centra en avanzar no quitarle nada a la importancia de las cosas malas que han sucedido a usted. Pasar de la víctima de coper no es fácil. Pero los beneficios de abandonar el papel de víctima detrás son enormes. Así que la próxima vez que te sientes como una víctima a la vida, recuérdese que buscar maneras de hacer frente.
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