Diez sin cocinero, refrigerios bajos en azúcar
Si usted tiene prisa, puede ser difícil llegar a una merienda saludable en lugar de uno que se carga con el azúcar y los productos químicos. Aquí está una lista de diez bocadillos saludables que usted no tiene que cocinar, por lo que se puede agarrar, engullir, y ve:
Lata de atún bajo en sodio en el agua
Apio barco lleno de mantequilla de maní o ensalada de pollo
La leche de coco (sin azúcar) con una cucharada de proteína de suero
Los pepinos o pimientos con salsa
Copa de requesón o yogur griego
La mitad de una manzana cubierta con (real) de mantequilla de maní, mantequilla de almendras, o queso
Un puñado de frutos secos
Huevo cocido
Rollo de lechuga rellena de pechuga de pavo en rodajas
Plato vegetariano crudo y hummus
Mantenga algunos de estos bocadillos prepped en el refrigerador o la despensa para que estén listos para agarrar cuando es hora de la merienda. Usted puede también parte alguna en los recipientes de almacenamiento de vidrio para llevar con usted al trabajo o cuando estás en la carrera.
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