Bocadillos de bajo índice glucémico Sabrosas
Comer entre comidas puede ser una estrategia importante para regular los niveles de azúcar en la sangre. Sólo asegúrese de que los bocadillos que decide son sanos y tienen una carga de bajo índice glucémico. Tenga varios de estos bocadillos de bajo índice glucémico en la mano y no se encontrará comiendo palomitas de maíz o galletas saladas.
Yogur bajo en grasa con un poco de nueces picadas
Rodajas de manzana con una onza de almendras
Palitos de queso bajo en grasa
Salsa de frijoles o hummus con verduras crudas
Huevo cocido
Fruta fresca
El apio con mantequilla de maní
Smoothie hecho con fruta fresca y leche o yogur (bien usar soya o leche de almendras)
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