Cómo ayudar a alguien con trastorno por atracón (cama)

Amar a alguien que tiene el trastorno de atracones, o la cama, puede ser un reto. ¿Quieres ser solidario, pero ser demasiado involucrado es contraproducente. Estos consejos pueden ayudarle a encontrar maneras de ser dedicadas sin sentirse abrumado:

• Anímelo a buscar ayuda profesional. La CAMA ya no se trata, más difícil es superar, por lo que instamos a su ser querido ver a un profesional de la salud inmediatamente.

• Sé un oyente de apoyo. Escuchar sin juzgar, esto va a demostrar que te importa. Si su ser querido se desliza hacia arriba y atracones en el camino de la recuperación, recordarle que esto no significa que no puede ser mejor.

• Sea solidario no reprender. Trate de que sólo comentarios positivos. Los comedores compulsivos sienten mal lo suficiente sobre ellos mismos ya- usando lenguaje negativo sólo funciona contra los esfuerzos de recuperación. Siendo optimistas, e indicando cuánto te importa, usted ayuda de una manera constructiva.

• Evite los insultos, conferencias o viajes de culpabilidad. Dando conferencias, frustrado, o emitir un ultimátum a un devorador de borrachera general sólo aumenta el estrés y hace que la situación empeore. En su lugar, dejar claro que usted se preocupa por la salud y la felicidad de la atracones y usted continuará a estar allí durante todo el proceso de recuperación.

• Predicar con el ejemplo. Al comer sanamente, hacer ejercicio y controlar el estrés sin alimentos usted está ayudando indirectamente a su ser querido. Los comedores compulsivos (al igual que todas las personas con trastornos de la alimentación) necesitan ejemplos saludables. Al ser una persona sana en cuerpo y mente, usted está apoyando su recuperación.

• No tenga la policía de alimentos. Una cosa que es bien intencionada, pero nunca útil está monitoreando lo que come alguien. Que le digan lo que debe comer, cuánto comer, ser observado mientras se come, o la clandestinidad, lo que limita, o comentar la elección de alimentos sólo perpetúa el problema y añade capas de vergüenza y culpa. No añade estructura - añade la crítica, que sólo se hace eco de lo que ya siempre está jugando en la mente de los atracones. Resista la tentación de controlar, comentario, u ofrecer consejos sobre la alimentación. Usted puede mostrar su amor de otras maneras.

• Cuídate. Sepa cuándo buscar consejo para ti mismo de un profesional de consejero o de la salud. Ayudar a alguien con mucho CAMA puede ser estresante, y que tiene su propio sistema de apoyo en su lugar ayuda a ayudar a su ser querido.

• No se centran en la pérdida de peso. Pidiendo " la cantidad de peso que perdiste "? o " ¿cuánto quieres perder "? es una pregunta natural, pero la pérdida de peso no es el punto de tratamiento y puede evitar que su ser querido venir a usted si ella piensa que es la única medida de su progreso.

• No trabaje más duro que el que come de borrachera en su recuperación. El devorador de borrachera en su vida tiene que estar haciendo la mayor parte del trabajo y la conducción del proceso de recuperación. No es que no se debe ayudar, pero si usted se encuentra haciendo todas las tiendas de comestibles, manteniendo un calendario de citas de tratamiento, o tener que él convencer para ir a las citas, es hora de volver a evaluar. Usted probablemente tiene grandes intenciones, pero la verdadera recuperación de comer compulsivamente requiere que la borrachera come a sí misma encontrar una razón para seguir adelante y progresar.