Definir lo que significa la recuperación para usted cuando usted tiene trastorno bipolar
Las personas a menudo tienen una idea diferente de lo que el término recuperación significa para ellos en relación con el trastorno bipolar. Algunos piensan en ello como ya no tener que tomar medicamentos o ver a un médico o terapeuta. Otros pueden pensar que es recuperar el control de sus vidas con medicamentos, terapia, los cambios de estilo de vida, y / o otros enfoques.
Algunas personas no ven bipolar como una enfermedad (incluso pueden verlo como un regalo) y buscan cambios de estilo de vida como una forma de dar cabida a sus altas y bajas extremas.
En raros casos, la recuperación significa volver a la vida como era antes de trastorno bipolar entró en escena. La recuperación normalmente requiere por lo menos un par de ajustes para acomodar el trastorno bipolar como una parte de la propia nueva realidad. Como todos los acontecimientos que cambian la vida, un episodio de estado de ánimo que usted y su situación cambia y puede requerir algunos ajustes.
Lo importante es que se defina lo que significa la recuperación de tú. Tómese su tiempo para tomar notas acerca de lo que se ve la recuperación como a usted. A medida que "reinventar" a ti mismo, mantenga las siguientes sugerencias en mente:
No trate de cumplir con las expectativas de otra persona o lo que usted piensa son esas expectativas. No hay tal cosa como el padre perfecto, hijo, hija, esposa, estudiante, empleado o persona en cualquier otra función. Cada individuo es único, y usted tiene el poder de definir quién eres y lo que haces. Usted escribe su propia historia - que nadie más puede hacer eso por usted.
Siéntase libre de cambiar o ajustar sus expectativas, pero evita hablar de disminución de los mismos. Su lenguaje acerca de ti mismo afecta a cómo se siente, y más neutral en lugar de crítica diálogo interno puede hacer una gran diferencia. Tener el trastorno bipolar no significa renunciar a los sueños. Es posible que sólo tendrá que tomar un desvío o cambiar el ritmo al que se viaja hacia su meta. Y si los objetivos cambian, trate de considerar el proceso como el crecimiento y el cambio en lugar de rendirse o fracaso.
Esté preparado para sus prioridades a cambiar. Por ejemplo, el estado y las posesiones pueden ser menos importante para usted como sus cambios de enfoque para el mantenimiento de su salud y las relaciones personales. Sus objetivos profesionales también pueden cambiar. Estos pueden representar cambios muy positivos.
Darse cuenta de que su definición de recuperación puede cambiar. Después de un episodio de estado de ánimo, la recuperación puede significar mantener sus síntomas bajo control. Después de que has logrado eso, la recuperación puede significar el regreso al trabajo a tiempo parcial. Tome un paso a la vez.
-
Recuperación de contraseña de servicio de Cisco - Médico asistente examen: trastornos del estado de ánimo
- Médico asistente examen: para diagnosticar y tratar la esquizofrenia
- ¿Cómo afecta el comportamiento de gluten
- Cómo ayudar a alguien con trastorno por atracón (cama)
- 10 Preguntas para un psiquiatra o terapeuta
El trastorno bipolar para dummies El trastorno bipolar es una enfermedad física que afecta al cerebro. Un diagnóstico bipolar requiere al menos un episodio de manía (pensamiento y comportamientos que afectan negativamente a la propia capacidad para funcionar con cable) o…
Gráfico sus estados de ánimo, los niveles de sueño, y de la energía Cuando usted tiene trastorno bipolar, es recomendable que trazar su estado de ánimo, el sueño y los niveles de energía diaria para registrar los patrones que pueden ayudar a detectar los primeros signos de advertencia de un episodio de estado de…
Cómo ayudar a un ser querido con el trastorno bipolar: 7 principios clave Cuando amas a una persona con trastorno bipolar y desea que él o ella apoyar, obtendrá un montón de sugerencias de una gran cantidad de fuentes, algunas de las cuales son más fiables que otros. En este artículo se presenta el asesoramiento que…
Hacer un preacuerdo para recibir tratamiento para el trastorno bipolar En plena fase de manía o depresión, una persona no puede estar pensando con claridad suficiente para buscar tratamiento y puede incluso rechazar el tratamiento necesario. Los seres queridos quieren hacer lo que es mejor, pero a menudo dudan, sin…
Nombre de marca frente a los medicamentos genéricos para el trastorno bipolar Al elegir si tomar el nombre de la marca o la versión genérica de un medicamento para el trastorno bipolar, usted y su médico puede considerar las posibles diferencias.Muchas personas se preguntan si los medicamentos de marca son mejores o…
La diferencia entre el trastorno bipolar y el trastorno límite de la personalidad El trastorno bipolar y el trastorno límite de la personalidad a menudo comparten muchos de los mismos síntomas - cambios de humor, desregulación emocional, impulsividad. Antes de decidirse por un diagnóstico de trastorno bipolar, el médico debe…
Etapa temprana de la codependencia y la recuperación La primera etapa de la codependencia comienza por apegarse a alguien y termina con la dependencia malsana de él o ella. En la recuperación, la primera etapa termina con el inicio de reclamar a ti mismo.El proceso de la enfermedad de la…
Última etapa de la codependencia y la recuperación En la última etapa de la codependencia y la recuperación, el contraste entre la enfermedad y la salud son más pronunciados. Mundo del codependiente no tratada se ha reducido significativamente, y sus niveles de salud y el funcionamiento han…
Decirle a otros acerca de su recuperación de la codependencia Su recuperación es para usted, y usted tiene derecho a la privacidad de su terapia, reuniones, y cualquier otra cosa. Algunas personas no quieren que usted pueda obtener asesoramiento o asistir a reuniones con el fin de que el control por alguna de…
Apoyo Autoestima: organizaciones de contacto para obtener más ayuda El desarrollo de su propia autoestima es un aspecto importante de la mejora de su vida. Sin embargo, si te enfrentas a problemas más graves y siente que necesita ayuda adicional, trate de buscar terapia profesional o ponerse en contacto con estas…
10 cosas que usted puede hacer para ayudar a un ser querido con el trastorno bipolar Si un ser querido tiene trastorno bipolar, te estás preguntando lo que usted puede hacer para ayudar. Aunque su ser querido en última instancia decide cuál será su nivel de participación, los dos de ustedes puede que desee considerar las…
Mantener la estabilidad del estado de ánimo en el trastorno bipolar El plan de tratamiento general de que una persona con trastorno bipolar debe seguir para lograr y mantener la estabilidad del estado de ánimo es bastante sencillo. Siga este plan de tratamiento:Tome sus medicamentos según las indicaciones, incluso…