¿Cómo elegir un terapeuta de salud mental

La elección de un terapeuta puede parecer una tarea de enormes proporciones. Usted ya está abrumado por los desafíos de la vida. ¿Cómo encontrar un terapeuta con el temperamento adecuado, la formación, y el enfoque terapéutico para ayudar a determinar formas saludables para superar sus problemas particulares?

Por suerte, hay un montón de fuentes de referencia que usted puede acudir y preguntas de sentido común puede pedirle que haga más fácil la elección del profesional para que la salud mental correcta.

Antes de buscar referencias para ayuda de salud mental

Pregúntate a ti mismo qué tipo de problema que necesita ayuda. ¿Está usted o un miembro de la familia abusando de las drogas, los alimentos o el alcohol? ¿Está teniendo problemas para comunicarse con su pareja, padres, o hijos? ¿Está siendo físicamente, emocionalmente, o abusado sexualmente? ¿Está teniendo dificultades para hacer frente a los cambios en el trabajo? ¿Se siente deprimido y que su vida carece de sentido?

Ser capaz de describir los problemas que está enfrentando le ayudará a encontrar un terapeuta adecuado. Muchos terapeutas centran su práctica a un problema particular, como el abuso de sustancias, trastornos de la alimentación, la violencia sexual o doméstica, la dinámica familiar, trastornos del estado de ánimo, y así sucesivamente. Algunos de destino su práctica a ciertas poblaciones, incluidos los adolescentes, ancianos, homosexuales o lesbianas.

También, piense si usted sería más cómodo hablando con un hombre o una mujer, o un terapeuta que comparte su origen étnico, racial o religioso.

Cuando esté listo para encontrar un terapeuta

En general, hay dos maneras en que puede ser derivado a un terapeuta:

• Por persona: Si se siente cómodo llegar a su médico de familia o un líder religioso en su iglesia, se puede explicar brevemente los desafíos que está enfrentando y pedir a la persona para referirse a alguien que tenga experiencia en ayudar a las personas con su tipo de problema. O, si usted conoce a alguien que ha sido ayudado por el consejo, pedir el número de teléfono del terapeuta y concertar una cita.

• Por la organización: Si tiene un seguro a través de su empleador, usted puede tener cobertura de salud mental ya sea como parte de su seguro de salud oa través de un Programa de Asistencia al Empleado (EAP). Si es así, puede ponerse en contacto con el proveedor de la cobertura de una remisión a un terapeuta aprobado.

  Si la obtención de una referencia a través de la cobertura del empleador no es una opción, hay muchas organizaciones que ofrecen listas de proveedores de salud mental del estado por estado, incluyendo:

• Asociacion Americana de Psicologia

• Centro de Información Nacional de Salud Mental

• Centros para el Control de Enfermedades

Usted debe obtener los nombres y números de teléfono de tres terapeutas para que pueda entrevistar y comparar. Cuando llame para configurar una cita de evaluación, averiguar si el terapeuta va a cobrar por la reunión. Muchos de ellos no lo harán.

Preguntas iniciales para pedir un terapeuta potencial

Su primera reunión con un terapeuta de salud mental es a la vez un cheque hecho y un cheque intestino. En función de la información que usted obtuvo durante la búsqueda de referencia, usted querrá hacer las siguientes preguntas:

• ¿Qué licencias de salud mental y títulos tiene?

• ¿Qué tipo de problemas de salud mental se enfoca su práctica en?

• ¿Cuánto tiempo ha estado practicando?

• ¿Qué tipo de terapia que crees que va a ser de más ayuda para mí en mi situación particular, y por qué?

• ¿Cuánto tiempo cree usted que voy a estar en tratamiento?

• ¿Cuáles son sus honorarios?

• ¿Qué tipo de pago aceptan y cuando se espera que el pago?

• Si acepta el seguro, ¿qué tipo?

• ¿Va a facturar a mi compañía de seguros o debo pagar por adelantado?

A medida que la reunión está terminando, pregúntese si usted y el terapeuta tiene una relación natural, cómodo. ¿Usted siente que puede confiar sus problemas más personales y serán manejados profesionalmente y con respeto? Si no, pasar a la siguiente recomendación.