Vivir sin gluten asequible

Productos sin gluten son más caros que los alimentos que contienen gluten entre sus ingredientes. Estos son algunos consejos para ayudarle a comer sin gluten y sin romper el presupuesto:

  • No hace compras cuando tiene hambre porque eres más probabilidades de hacer compras impulsivas.

  • Haga una lista antes de ir de compras y atenerse a ella. Tener una lista te mantendrá enfocado en lo que necesita y ayudarle a evitar las compras impulsivas.

  • No llevar a sus hijos de compras si puede evitarlo. Usted es mucho más probable que haga compras impulsivas si usted tiene hijos a cuestas.

  • Compruebe catálogos y mantener un ojo hacia fuera para ofertas especiales. Compre un par de paquetes cuando los artículos están en especial.

  • Escala el consumo de alimentos comerciales, como ya hechas sin gluten pan, pizzas, galletas y pasteles. Encuentra algunas recetas rápidas y fáciles y hacer su propia hornear - su sabor es mucho mejor y es más barato. Hornear un doble lote y congelar algunos para más tarde (pero esconderlos bien!)

  • Si usted hace un montón de hornear, comprar sus ingredientes a granel y almacenar en grandes tinas de plástico.

  • Si usted no tiene tiempo para hacer sus propias golosinas sin gluten a partir de cero, utilice mezclas sin gluten. Pueden ser caros, pero son aún más barato que comprar productos horneados preparados.

  • Comparar los bienes en peso y porcentaje. Algunos artículos son una oferta mucho mejor que otros, especialmente los bienes enlatados.

  • Comprar productos genéricos. Muchos artículos genéricos son sin gluten.

  • Poner al día sus habilidades de lectura de etiquetas para que pueda comprar con confianza los productos que son sin gluten por ingrediente.

  • Ahorre dinero comprando de forma natural los alimentos sin gluten y paquete libre, tales como frutas y verduras, carnes sin procesar, la leche y los huevos. Estos alimentos son lo que su dieta debe basarse en de todos modos.