Vivir sin gluten asequible
Productos sin gluten son más caros que los alimentos que contienen gluten entre sus ingredientes. Estos son algunos consejos para ayudarle a comer sin gluten y sin romper el presupuesto:
No hace compras cuando tiene hambre porque eres más probabilidades de hacer compras impulsivas.
Haga una lista antes de ir de compras y atenerse a ella. Tener una lista te mantendrá enfocado en lo que necesita y ayudarle a evitar las compras impulsivas.
No llevar a sus hijos de compras si puede evitarlo. Usted es mucho más probable que haga compras impulsivas si usted tiene hijos a cuestas.
Compruebe catálogos y mantener un ojo hacia fuera para ofertas especiales. Compre un par de paquetes cuando los artículos están en especial.
Escala el consumo de alimentos comerciales, como ya hechas sin gluten pan, pizzas, galletas y pasteles. Encuentra algunas recetas rápidas y fáciles y hacer su propia hornear - su sabor es mucho mejor y es más barato. Hornear un doble lote y congelar algunos para más tarde (pero esconderlos bien!)
Si usted hace un montón de hornear, comprar sus ingredientes a granel y almacenar en grandes tinas de plástico.
Si usted no tiene tiempo para hacer sus propias golosinas sin gluten a partir de cero, utilice mezclas sin gluten. Pueden ser caros, pero son aún más barato que comprar productos horneados preparados.
Comparar los bienes en peso y porcentaje. Algunos artículos son una oferta mucho mejor que otros, especialmente los bienes enlatados.
Comprar productos genéricos. Muchos artículos genéricos son sin gluten.
Poner al día sus habilidades de lectura de etiquetas para que pueda comprar con confianza los productos que son sin gluten por ingrediente.
Ahorre dinero comprando de forma natural los alimentos sin gluten y paquete libre, tales como frutas y verduras, carnes sin procesar, la leche y los huevos. Estos alimentos son lo que su dieta debe basarse en de todos modos.
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