Razones para intentar la dieta DASH
La Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión (DASH) direcciones de dieta el problema generalizado de la hipertensión, que afecta a personas de todas las edades, formas, tamaños, colores y nacionalidades. Si usted no tiene la hipertensión, es probable que sus padres, hermanos, o amigos hacer. Y puede que también un día porque la prevalencia de la hipertensión aumenta con la edad. Si vives lo suficiente, usted tiene un 90 por ciento de probabilidad de la hipertensión.
Aunque algunos casos de hipertensión se deben exclusivamente a la genética, muchas veces el problema se puede prevenir o disminuir con los cambios de estilo de vida simples. Eso significa que usted puede tener un mayor control de lo que cree. En todo el mundo, el acceso a la comida rápida, los alimentos procesados y los alimentos de conveniencia, además de una forma cada vez más sedentaria de la vida, significa que más personas están tomando hipertensiva cada año.
De hecho, se estima que si las cosas siguen a lo largo de la manera que son, un asombroso 60 por ciento de los adultos de todo el mundo será hipertensiva.
Existen muchos medicamentos que son eficaces en el tratamiento de la hipertensión y la persona promedio con hipertensión requiere de al menos dos o tres de estos medicamentos para conseguir realmente el problema bajo control. Pero debido a los costos, efectos secundarios y complicaciones, muchas personas nunca alcanzan cifras normales de presión arterial. ¿Por qué no ahorrar un poco de molestia y prevenir la hipertensión en el primer lugar, siguiendo la dieta DASH?
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