Obtener física para resolver los puzzles y fotos
Mantenerse en buena forma física ayuda a su cerebro, además de su cuerpo. Usted puede hacer un montón de ejercicios mentales para elevar su nivel de habilidad, pero mantener su cuerpo en buen estado de funcionamiento también puede ayudarle a resolver imagen desconcierta mejor:
Come bien. Usted simplemente no puede moverse por comer bien estos días. Pero si quiere mantener o aumentar su rendimiento mental, comer una dieta balanceada, asegúrese de incluir un montón de alimentos ricos en antioxidantes, y mantenerse alejado de demasiada azúcar.
Levantarse y empezar a moverse. Aunque una sesión de cardio casi diaria que hace latir su sangre es ideal (piensa caminar o nadar), se puede cosechar muchas recompensas físicas simplemente moviendo su cuerpo todos los días - de jardinería, limpieza o carting los hijos o nietos alrededor. Evitar el sedentarismo anima a hacer el movimiento físico una prioridad en su vida, y más de movimiento es igual a más oxígeno a su vaso, lo que agudiza su capacidad cerebral.
No se olvide de dormir. Salir toda la noche haciendo puzzles no es una buena idea y no le hará un mejor rompecabezas-solver. Usted necesita mucho descanso para recargar su batería mental y física todos los días.
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