Cómo todo alimentos y comer limpio ayuda a mantenerse saludable
Lo que usted come realmente tiene un efecto sobre cómo se siente. Comer alimentos integrales y evitar la comida chatarra - un estilo de vida de comer limpia - puede mantenerse saludable o ayudarle a recuperar su salud si no ha sido así. Siga estos preceptos y usted tendrá una mejor oportunidad de vivir una vida activa:
Es más fácil mantener un peso saludable, lo que reduce el riesgo de varias enfermedades.
Comer una buena variedad de alimentos asegura que obtendrá cantidades adecuadas de nutrientes esenciales.
Basándose en los alimentos integrales es la mejor manera de conseguir una buena combinación de micronutrientes.
Los alimentos integrales mantienen satisfecho por más tiempo por lo que está menos tentado por la comida chatarra.
Los alimentos ricos en micronutrientes pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y regular el azúcar en la sangre.
Hay algunos nutrientes que aún no hemos identificado que están presentes en los alimentos enteros, pero no en los suplementos.
Los alimentos integrales ayudan a mantener su habitual sistema digestivo.
Comer una dieta saludable te hace más fuerte para que pueda mantenerse más activo.
Evitar ingredientes artificiales mantiene sus células fuerte para que sus sistemas del cuerpo trabajan de manera eficiente.
Si te sientes bien, es más probable que cuidar de sí mismo de otras maneras.
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