Tus metas nutrición mientras luchan contra el cáncer
Cuando usted está pasando por el tratamiento del cáncer, comer los alimentos más saludables pueden no ser siempre posible. Usted puede ser tratar con problemas gastrointestinales, experimentando llagas en la boca incómodos, o sentir tan fatigado que simplemente no tienen la energía para preparar cualquier comida, y mucho menos uno sano.
Es por eso que cuando usted está pasando por el tratamiento del cáncer, tendrá dos algo que compiten metas de nutrición de alto nivel:
Cantidad: En primer lugar, usted necesita consumir la cantidad adecuada de macronutrientes para proporcionar la cantidad adecuada de calorías, o energía, para lograr y mantener un peso corporal saludable y composición, a la vez que alimenta sus actividades diarias normales.
Los estudios han demostrado que tan poco como una pérdida del 5 por ciento de peso corporal puede conducir a resultados pobres durante la quimioterapia, incluyendo aumento de los efectos secundarios y una disminución de la calidad de vida.
Cuando usted va a través del tratamiento, su cuerpo puede necesitar más " combustible " en forma de calorías y proteínas para repararse a sí mismo más rápidamente de los efectos de la cirugía, radiación, quimioterapia y otros tratamientos.
Calidad: Porque comer de alta calidad, alimentos ricos en nutrientes protege contra la desnutrición, fortalece el sistema inmunológico, y proporciona a su cuerpo con una gran fuente de energía, es necesario comer este tipo de alimentos tanto como sea posible cuando eres capaz.
Esto no siempre puede ser posible cuando se está en tratamiento, pero después de haber completado el tratamiento, este objetivo es una buena para luchar por, además de lograr y mantener un peso corporal saludable. Algunos estudios indican que una dieta saludable junto con un peso saludable puede ayudar a proteger contra la recurrencia del cáncer y cánceres secundarios.
En resumen, si usted está luchando con un apetito pobre o los efectos secundarios del tratamiento, su atención debe centrarse en conseguir la cantidad adecuada de calorías y proteínas para mantener su peso. Si esto significa pasar a una caja de macarrones con queso en su despensa, eso está bien. Pero si el apetito es bueno, usted debe centrarse en tratar de mejorar su dieta, centrándose en comer limpio.
Las directrices más recientes del Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR) y la Sociedad Americana del Cáncer (ACS) se centran en comer limpio y realizar actividad física regular para ayudar a lograr y mantener un peso corporal saludable.
Ellos recomiendan comer más alimentos de origen vegetal, como cereales integrales, verduras, frutas y legumbres. También recomiendan comer menos alimentos ricos en calorías, comidas rápidas y alimentos procesados, así como consumir menos bebidas azucaradas. Además, se recomiendan limitar la carne roja, carne procesada, el alcohol y la sal.
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