Responder a las preguntas correctas al revisar los programas de dieta
Después se tiene en cuenta los diferentes tipos de programas de dieta y encontrar uno que cree que podría funcionar para usted, haga una cita para visitar uno de los centros de ese programa para una entrevista personal. Tomar a lo largo de la siguiente lista de preguntas y exigir respuestas satisfactorias.
¿Qué datos demuestra que el programa realmente funciona? Lo que se ha escrito sobre el éxito del programa, además de testimonios individuales?
Mantenga clientes fuera el peso después de salir del programa de la dieta? (Pregunte por los resultados de más de dos a cinco años. La Comisión Federal de Comercio requiere que las compañías de pérdida de peso para respaldar sus afirmaciones.)
¿Cuáles son los requisitos del programa? ¿Son los menús o comidas especiales, visitas de asesoramiento, o el ejercicio de una parte del programa?
¿El plan incluye recomendaciones de actividad física? ¿El programa incluirá orientación sobre la actividad física para el largo plazo? ¿Cómo?
¿Cuáles son los enfoques y objetivos del programa?
¿Cuáles son los riesgos para la salud?
Si yo no tengo que comprar comidas especiales, tiene previsto tomar en cuenta mis preferencias alimenticias personales? ¿Voy a tener que renunciar a todas mis comidas favoritas? ¿Son los alimentos disponibles en el supermercado? ¿El programa me ayudará a descubrir cómo vivir con su plan de alimentación para el largo plazo? ¿Cómo?
¿Cuáles son los costos de la membresía, cuotas semanales, alimentos, suplementos, mantenimiento y asesoramiento? ¿Cuál es el calendario de pagos? ¿Están los costos cubiertos por el seguro de salud? ¿La organización dará un reembolso si se me cae hacia fuera o dar descuentos para la pérdida de peso exitosa y el mantenimiento?
¿El personal de monitorear mi éxito en tres a intervalos de seis meses y luego modificar el programa si es necesario?
¿El plan tiene un programa de mantenimiento? ¿Es parte del paquete o cuesta extra?
¿Qué tipo de apoyo profesional se proporciona? ¿Cuáles son las credenciales y la experiencia de estos profesionales? (Toda la información debe estar disponible a petición.)
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