Alimentos naturales sorprendentes que deben evitarse en una dieta de alimentos crudos
Cuando usted oye las palabras crudo dieta de alimentos, probablemente asume correctamente que NO INCLUYE frito, asado, al horno, a la parrilla o alimentos. También puede darse cuenta de que la mayoría de los partidarios de los alimentos crudos evitan altamente procesados, azucarados, salados, y alimentos grasos. Pero esa no es toda la historia.
Aquí hay algunos alimentos que pueden aparecer más sana, a primera vista, pero no dan la talla a los estándares de primas:
Nueces y semillas asadas: Seleccione variedades primas de semillas y frutos secos para evitar el daño de los radicales libres a las células. Remoje estos alimentos antes de comerlos para disfrutar de la máxima nutrición.
Los alimentos de soya: Los alergenos comunes ocultan a menudo en los alimentos preparados como hamburguesas vegetales y carne de soya análogos (carne falsa) puede ser reemplazado en hamburguesas y sustitutos de la carne utilizando tuercas empapados, champiñones y verduras de raíz.
Trigo (excepto la hierba de trigo), panes, pasteles, pastas, carnes y "trigo" (seitán): Utilice granos germinados, frutos secos remojados, y verduras como el calabacín para hacer panes, galletas, e incluso pasta.
Vinagre: Utilice el jugo de cítricos y otras frutas ácidas en aderezos, adobos y salsas en lugar de vinagre, que puede causar problemas digestivos.
Cariño: El uso de miel de agave, la pasta de la fecha, o jarabe de coco es una mejor opción para los niños pequeños y otras personas con problemas del sistema inmunológico.
Azúcar refinada: Utilice fechas u otros frutos secos, miel de agave, azúcar de coco, o stevia en lugar de mantener su azúcar en la sangre en niveles saludables.
Sal yodada: Utilice la sal cristalina del Himalaya y evitar aditivos químicos.
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