Grapas de alimentos crudos para mantener a la mano
Con un poco de planificación y preparación, se puede disfrutar de los beneficios de salud y recompensas culinarias de alimentos crudos en cualquier momento. Para hacer que la hora de comer en un instante, he aquí una lista de los alimentos crudos para mantener surtida:
Frutas versátiles como los arándanos, naranjas, plátanos y aguacates
, Verduras frescas de temporada
Verduras de hoja verde, incluyendo la col rizada, espinacas, col y lechuga romana
Nueces y semillas crudas remojadas
Cereales sin gluten germinados o al vapor como la quinua, mijo, trigo sarraceno y
Legumbres germinadas o cocidos, incluyendo lentejas, guisantes, garbanzos y frijoles
Los alimentos probióticos rico como el chucrut crudo, miso, y el yogur en bruto
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